立春，立有開始之意，新的輪迴啟動了。萬物復甦，孩子身高也將進入一年中的快速期。充分利用季節優勢助長，要注意以下幾點：

注意保暖。雖然是立春節氣，但天氣尚寒，不要過早換衣貪涼。要保持身體暖和，才能氣血暢通，迴圈良好，新陳代謝正常，體內營養運輸和廢物排出通暢。

增加營養。這個時節，孩子食慾較好，要注重飲食均衡，營養豐富，利於消化吸收。要保證優質蛋白質、微量元素、維生素和膳食纖維的攝入量。各種顏色蔬菜、水果、肉蛋奶，五穀雜糧都要攝取。

適量增加運動。運動不僅能直接促進骨骼肌肉拉長，而且能增強免疫力，而且能增進食慾，好處多多。特別是拉伸運動，比如助跑摸高；彈跳運動，比如跳高跳遠跳繩。

保持心情愉悅。孩子的情緒也能影響內分泌功能。

減少間食零食量。零食所產生的飽腹感會影響正餐攝入量。部分零食中有新增劑，延緩消化時間，甚至產生消化不良。