家長們都知道，在孩子成長的過程中，最操心的孩子家長，要面臨這很多“細碎”的問題。五一之前，鄰居赫赫媽媽來我家串門，無意間說起孩子睡覺這件事來了，赫赫媽一臉的無奈。原來最近這幾天，赫赫一直喜歡“趴著睡”，有時候等孩子睡著了，鄰居將他反過來，可沒過多久過去看，孩子又趴著睡了。

鄰居擔心孩子趴著睡對心臟不好，一晚上要過去幫孩子翻N次身，正好表姐也在我家玩，就問鄰居：“孩子是不是最近吃飯不多，睡覺還經常留口水？”鄰居點頭稱是，帶大兩個娃的表姐告訴我們，孩子這可能是脾虛積食了，建議鄰居快帶孩子去醫院價差一下。

都說“小兒百病，積食為先”，孩子積食之後，就會出現睡眠不好，喜歡趴睡，食慾不佳的現象，這都是因為食物堆積在孩子的胃中，沒辦法完全消化導致的，孩子積食之後如果不及時清理，調理脾胃，還可能會造成孩子營養不良，甚至影響孩子發育。

為什麼孩子會積食呢？兒科醫生：無非就這4種原因：

一、飲食無度，自制力低

孩子對於好吃的總是沒有夠的，就想老人說的“嘴巴飽了，眼未飽”，孩子這樣就很容易吃多，而造成不消化，食慾減退，時間一久就會形成積食。加上孩子的自制力低，腸胃對食物的要求還高，如果家長不對孩子的飲食加以控制，孩子的腸胃就會受到很大的負擔。

二、吃的食物過於雜亂

孩子喜歡吃的食物，往往放在一起就會產生消化系統上的“堵車”現象，隨後積食就會出現了。就想花生和紅薯、紅薯和雞蛋等就不能混著吃，還有就是涼的和熱的食物不能混著吃，如果混合吃了，食物就會在胃裡“打架”，對孩子的脾胃會有傷害。

三、過度餵養，負擔過重

很過家長都想孩子健康成長，都存在過度餵養的問題，強迫孩子近視，給孩子吃的特別有營養，食物超出了腸胃承受的最大限度，消化難度增加，也很容易形成積食。

四、喜歡油炸、寒涼食物

這兩樣食物都是孩子喜歡吃的餓，但是脾胃未必就喜歡了，會刺激脾胃，降低運化能力，增加消化負擔，很容易形成積食。

孩子積食愛趴睡？媽媽多做這2事：

1、定時定量定三餐，每餐七分飽

家長現在要改變的“吃的多才好”的傳統思想，控制孩子的進食量，每天按時吃飯，要讓孩子形成正常吃飯的生物鐘，每餐七分飽，特別是晚餐，食物也要搭配合理，符合孩子的腸胃特點。

2、粥中加“一棘”，健脾效果佳

在孩子出現積食的時候，家長最好給孩子喝點流質，好消化，還能減輕腸胃的負擔。家長孩子可以在流食中加點猴菇鋅棘，能很好的幫助孩子清理積食，解決積食產生的發熱不退，積食反覆的情況。猴菇鋅棘還能幫助孩子強健脾胃，提高孩子腸胃抵抗力，對腹瀉、便祕，都有積極的緩解作用。