孩子體內有沒有積食？看這5點很關鍵，臉上不會說謊，一看就知道

春節過後，越來越多家長跟我反映孩子“難帶”，食慾不振、餵飯難，睡覺不老實、蹬被子，體質弱、愛生病，發育慢、不長個等，其實，這都是孩子脾胃不好，比如脾虛、胃熱、積食的表現。

冬天天氣冷，孩子們食慾會好一點，“大吃大喝”為過冬儲存能量，但是活動量少，加上脾胃發育不完善，消化系統很容易“頂不住”就積食、脾胃虛弱了，如果家長沒有及時給孩子調理脾胃、清除積食，孩子就會發燒、咳嗽不斷，抵抗力降低，甚至發育遲緩。

孩子體內有沒有積食？看這5點很關鍵，臉上不會說謊，一看就知道

第1點：看臉上的變化

一旦孩子積食，消化負擔過重，就會影響脾胃運化氣血和運輸營養，孩子的臉色會發黃；鼻樑和兩側的鼻翼發青；眼袋也會變大，看起來很沒有精神。

第2點：看食慾的變化

孩子變得挑食、食量減少、餵飯難，就是典型的消化差、積食了，經常讓孩子張嘴聞一聞，會有明顯的酸味味道；觀察舌頭髮現舌苔增厚，變得黃膩，甚至不均勻、地圖舌，說明積食很多了。

第3點：看睡眠的變化

俗話說“胃不安則臥不寧”，孩子睡覺不老實，翻來覆去的變換睡姿，喜歡趴著睡，愛蹬被子，甚至磨牙、夢囈、驚醒，就是有積食了，有時還伴隨著盜汗，睡下不一會兒後腦勺能溼透枕巾。

第4點：看排便的變化

孩子經常打嗝、放屁，排便的次數明顯增加後減少，便便或乾燥呈顆粒狀，或糖稀不成形，而且非常臭，就是積食典型的表現。

第5點：看情緒的變化

積食不僅會影響食慾、睡眠等，還會帶來情緒上的變化，孩子變得急躁、愛哭鬧，沒有耐心，難以集中注意力，也可能是積食、脾胃不好造成的。

如果你家孩子有上面提到的這5點情況中的一兩個，就要引起重視了，孩子正處於發育的超速期，需要的營養物質多，一旦積食堵塞脾胃，營養不吸收，孩子的體質會變差，發育也會受到阻礙，不長肉、不長個。

一、內調——看“一棘”

孩子的脾胃功能要隨著年齡增長逐漸發育完全，所以很容易積食，家長可以給孩子適當補充猴菇鋅棘，幫助孩子促進食物分解，促進腸胃的發育、提升，還能增強營養物質、氣血、溼氣的運化，猴菇鋅棘減輕脾臟負擔，健脾強胃從而消除積食，增加食慾，緩解孩子腹瀉、便祕等問題，還能增強抵抗力，讓孩子少生病。

二、外按——看“兩處”

1、摩腹：當孩子積食或者平時吃多了，家長就可以給孩子摩腹：以肚臍為中心以4寸為半徑畫圓圈。可以促進腸胃蠕動，還能按摩到和胃健脾、消食導滯的中朊穴。

2、捏脊：捏脊很多家長都了解，從尾椎到頸部，捏提孩子背部脊柱兩側的肌膚，疏通與臟腑相關的經絡，增強臟腑功能、強脾和胃，提高孩子抗病能力。