前幾天跟朋友聚會，聊起來共同相識的一位友人，得知她的現狀，再聽說了她家裡的一些情況，不由感到唏噓。

這位友人最早相識在好幾年前，當時因工作認識，她在公司做行政辦公室工作，更多心思放在家庭和孩子身上，感覺很幸福的樣子。卻沒尋思，再次聽到訊息，就是她的孩子確診抑鬱，已經暫時退學，她也辭職了。

經過了解才得知，她對孩子要求極其嚴格，一旦孩子達不到自己制定的要求，就大肆責罵和罰寫，脾氣很急來不得半點錯誤，或許就這樣一天天的堆積吧，一個好好的家庭就這樣了。

在家脾氣暴躁的媽媽，容忍不了孩子的一些錯誤，很多時候是內心不認可自己，潛在的自卑會過度焦慮和緊張，而將這種情緒強壓到孩子身上。

可憐又可氣，是這些媽媽的寫照。

每個焦慮背後的媽媽，都隱藏著對自我的不信任。

在當今的社會競爭壓力之下，很多的女性，特別是媽媽群體，不管是職場媽媽，還是全職媽媽，或多或少都對自己是不自信的。

很有時候她們會將自己當下的焦慮和煩惱，歸結於當年沒有考上理想的大學，沒有找到理想工作，從而將壓力都寄託在下一代孩子身上。

自卑的媽媽，很多時候很努力，她們外表有時候與內在極其不相符。

比如：事事追求完美。

她們會給自己設定目標，並渴望得到家人和上司的認可，她很少尋求他人的幫助，卻不斷給自己制定高標準、給自己施壓，很難接受自己的失敗。

並在處理事情過程中，很容易一根筋到底，處理事情不是黑就是白，給人感覺很冰冷，會導致有時候在職場和家庭中出現衝突，很容易在工作和家庭中患得患失。

當然，最倒黴的就是孩子，在這種高標準高強壓之下，成長中的孩子，心理方面也很容易出現問題，出現焦慮和懷疑，在孩子進入青春期，親子關係也很容易發生衝突。

還有的媽媽，會出現其他的狀態，比如故步自封、全能女超人型、奉獻者和虛假表面自信的表現形式，她們的很大特點都在於內心揹負著很重的包袱，她們的內心世界會有很多的情緒、衝突、自我懷疑與牽絆。

如果不認識和察覺到，不及時進行調整，那麼很容易被捆綁在自己的固有思維裡，而加劇對自我的不自信與懷疑。

那麼，媽媽該如何解決不自信的阻礙呢？

在中國工信出版社集團出版的《她世界：一部獨特的女性心靈成長圖鑑》這本書中，針對現代女性的心理特徵，從學生、女人、員工和母親的多重身份入手，探討了女性的內心世界是怎麼的？她會有哪些情緒、衝突、自我懷疑與牽絆？有哪些超過男性的素質與能力？

從心理學和心理諮詢案例的呈現方式，從當下社會發展所帶來的女性角色變化等角度出發，對女性每一步的關鍵時期面臨的挑戰和選擇進行了深度分析，揭示了當今社會女性處境和內在成長真相。

而作為女性，包括媽媽，面對不自信最直接的方面，就是直面恐懼和懷疑。

作為一位女性，從我們作為學生開始，可能就聽到很多的聲音，比如女生的數理化就是不如男生學得好，女生越到高中越後勁不足等等。

而長大後，面臨就業和結婚生子，我們也不得不面臨很多的“好意”：一個女孩子家，念那麼多書幹啥？差不多就行了，趕緊找個好物件結婚才是正事等等。

很多的職場上，也是對女性存在一些隱性的歧視：比如年齡限制、未婚未婚、已婚未育的限制、事業瓶頸的過早出現等等。

那麼，面對這麼多的聲音和問題，我們作為女性，最需要做的是什麼？那就是越早認識現實、越早開始認清自己，直面恐懼和肯定自己。

我們需要直面那些高估他人而貶低自己的負面想法，分清楚那些是事實、那些是主觀想法；

我們需要記錄和保管自己的每一次成功和輝煌時刻的記憶，哪怕是一些很小的事情；

我們需要明白未知和不確定性，是我們生存狀態中不可缺少的部分，接受當下，承擔自己的責任；

我們要認可每個人的獨特性，包含自己的孩子，將孩子視為一個獨立個體，學會處理家庭關係和親子關係。

當我們認可自己和肯定自己時，我們也會更加坦然面對生活和工作中的困難和挑戰，從而讓自己變得更從容和優秀。