兒童應該何時開始進行口腔護理？

清潔牙齒是自我口腔保健的主要內容，也是預防蛀牙和牙齦炎的基本手段。

兒童乳牙一長出來就需要家長用乾淨的紗布每天一次幫助兒童清潔牙面。當兒童上牙萌出4顆後，就可以選用幼兒牙刷了。

3歲之前由家長刷牙，每天至少一次，每次可以使用大米粒樣大小的兒童含氟牙膏刷牙。

含氟牙膏可以幫助堅固牙齒，預防蛀牙。

3歲以後，家長可以鼓勵兒童自己每天早晚刷牙，但每天晚上的刷牙仍需要家長協助，以確保有效的清潔口腔，直到兒童上小學。每次可以使用豌豆粒樣大小的兒童含氟牙膏刷牙。

同時家長還需要知道，僅靠刷牙難以清潔牙縫，因此，兩顆相鄰牙齒有接觸就需要每天使用一次牙線清潔牙縫。

每次進食（包括零食和飲料）後都要漱口，兒童3歲以前不會漱口時可以喝1-2口白開水。漱口可以幫助清除殘留的食物殘渣，中和吃食物或喝飲料後口腔內產生的酸，儘快恢復

口腔的中性環境，保護牙齒。

從小養成良好的餵養和飲食習慣很重要

長牙後，兒童要規律飲食，保持合理的餵食間隔，避免隨意的食物攝入。

兒童一週歲後停止夜間餵奶，不要把母乳或奶瓶當作安撫措施，睡前半小時不再攝入白開水以外的任何食物。兒童乳牙萌出後，含著奶頭或抱著奶瓶入睡，口腔中殘留的奶會導致乳牙剛長出來就發生齲壞，而且齲壞進展迅速。

正餐之外，兒童每天攝入新增糖的食品或飲品不超過2次，最好的飲品是白開水。兒童一天中攝入新增糖的食品或飲品次數越多，牙齒髮生齲壞的機會越大。

兒童隨著牙齒的萌出要逐步進行咀嚼訓練，前牙切割食物，後牙咀嚼、磨碎食物。避免將水果、蔬菜等食物切碎、磨碎後進食。乳牙正常的咀嚼刺激有利於恆牙的發育和萌出、有利於兒童顏面部以及大腦的生長髮育。

定期進行口腔檢查是關鍵

兒童第一顆乳牙長出後到一週歲之內，家長應該帶兒童進行第一次口腔檢查，之後根據口腔醫生的建議定期接受口腔檢查。

患齲風險高的兒童要在口腔醫生的指導下進行飲食和口腔衛生的管理，接受專業指導和預防措施，預防齲病的發生。

家長髮現兒童乳牙有齲壞，要儘早治療。