自信心

母乳餵養就是一場信心遊戲，很多媽媽最終不能順利母乳餵養，其實就是被家人質疑或者自我懷疑後就認為自己沒有奶，而輕易加了奶粉。

容易被沒奶的誤區有

（誤區太多，並不僅僅侷限於這幾點）

1.感覺乳房不脹了，不漏奶了

有些媽媽原本乳房非常容易脹奶，剛喂完奶沒多久，就又感覺到乳房很脹，但是突然有一天發現乳房慢慢不大脹了，也不會漏奶了，擔心自己是不是沒奶了。

其實這種情況很大可能是媽媽之前一直按需哺乳，現在乳汁已經趨向供需平衡了，只有在寶寶吃奶的時候才會分泌大量乳汁，寶寶不吃奶時，媽媽也不會覺得特別脹，這是正常的現象。

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2.寶寶剛吃了沒多久，又要吃

月子裡的寶寶吃吃睡睡，吃了沒多久又要吃，基本上是一種新生兒的常態。

因為小寶寶的胃小，需要少吃多餐讓寶寶能夠吃飽又不會太累，再加上膽囊收縮素的作用會使寶寶一吃就睡，所以並不能用這些現象來判斷寶寶沒有吃飽。

另外如果到了一些特殊時期，比如猛長期等，典型表現就是寶寶吃了沒多久又要吃，但這並不是因為媽媽奶水少了，而只是寶寶需求高了。

3.寶寶吃完母乳後還能喝奶粉

吃母乳要四五十分鐘，剛吃完母乳餵奶粉還能喝幾十毫升，這種情況看上去貌似寶寶沒吃飽，媽媽的奶不夠，但寶寶還能吃，並不代表他餓了。

就像我們大人，你已經吃了晚飯吃飽了。但是當你的好閨蜜來叫去吃燒烤。你可能當時跟她說：“我已經吃飽了，不能再吃了，最多陪你去坐一坐。”

可是當你到了燒烤店之後，一看到滿桌的好吃的，你又忍不住吃了很多。這個時候你其實並不餓，只是被美食誘惑了，忍不住再多吃一些，愉悅自己的情緒。

寶寶也是一樣的啊，其實也不餓，但是吸吮奶嘴會滿足寶寶的吮吸需求，愉悅情緒。

如果是吃乳房，寶寶可以自己主動掌控是要用力吮吸出乳汁，還是輕微吮吸滿足自己的吮吸需求即可，而奶瓶的乳汁會自動流出，即使寶寶沒怎麼吸也會吃到很多乳汁。

所以吃奶瓶時寶寶吮吸需求得到滿足的同時，也容易吃多吃撐了。

02

學會正確判斷寶寶攝入量和媽媽的奶量

準確判斷這兩個量真的很重要，任何時候懷疑自己，先用客觀標準（大小便和體重）判斷一下：

如果你是全母乳餵養的媽媽

寶寶攝入充足=媽媽奶量充足

◈初略統計：體重超過3636g的寶寶，一天6片中等重量尿不溼，小便顏色不黃。中等重量大概就是45ml水倒在尿布上的重量。

當然，溼尿布越多說明寶寶吃到的奶越多。每天大便2次以上（也可能因為攢肚而達不到）。

◈精確統計：把每片尿布稱重，除掉幹尿布重量後就是尿液的重量，每天270g尿液重量就達標了。

尿布是可以每天在家觀察到的，而生長曲線是要隔一段時間稱量體重後才會有記錄，更多生長曲線的內容可以看看這篇文章：生長曲線全解析，家長必備！

如果透過記錄發現寶寶尿量已經達標，那麼媽媽就不要再糾結奶量夠不夠了，寶寶只吃母乳，如果吃的不夠排的從哪裡來呢？

如果你是混合餵養的媽媽

透過大小便和體重觀察，只能判斷出寶寶的攝入是否充足，但是你的乳汁是否充足就很難透過大小便來判斷了，因為有可能減少的乳汁你已經用奶粉補充給寶寶吃了。這時怎麼辦？

可以嘗試保持原來的奶粉量，或者適當減少奶粉量的情況下看看大小便有沒有明顯變化。

如果你想更準確，諮詢專業靠譜的母乳指導幫你評估。

母乳指導除了看寶寶的大小便、體重等，還會觀察哺乳時的狀態來判斷媽媽的奶量究竟怎麼樣。

因為有時候也會有媽媽奶量充足，但因為哺乳有效性不高，所以誤以為媽媽奶量不夠的情況。

03

按需哺乳

當媽媽一直跟寶寶在一起，瞭解了寶寶的需求及時滿足迴應TA，就會發現餵奶真是太省心了。

我們媽媽群裡經常有媽媽分享：

我沒有請月嫂、也沒有去月子中心，產後就是家人和我一起帶孩子，我儘量滿足TA，想吃就喂，母乳餵養一直很順利，沒有出現堵奶、乳汁不足等問題。

其實餵母乳真的是本能，但為什麼會遇到那麼多問題呢？

以為自己沒有奶，早早就加了奶粉，寶寶在媽媽乳房上的吃奶次數減少---乳汁不足

寶寶吃完覺得還有奶，非要用吸奶器排空---乳汁過多，反覆堵奶

訓練寶寶規律作息，早早不吃夜奶---拒絕乳房

絕大多數母乳餵養問題的背後，都能找到種種原因，而這些原因的根源又都在於媽媽不瞭解寶寶的需求，沒有按寶寶的需來餵奶，而是把大人的需求強加給寶寶。

要解決餵養遇到的種種問題，最需要做的就是看見寶寶的需要，讓媽媽和寶寶儘可能多的待在一起，瞭解寶寶，滿足寶寶。

04

有正確的哺乳知識和技巧

母乳餵養是本能，但的確也有許多需要學習的技能。

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馬蕾孕哺育將在02月06日 20:00 直播

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本文內容更新於2021年02月03日，經馬蕾孕哺育科普資訊組稽核。文章目的是提供一般的科普資訊，避免公眾被錯誤認知和謠言誤導，不能代替任何個人的判斷和處理。個人的哺育問題需要與母乳餵養諮詢師討論或諮詢。對這篇科普文有任何建議，請給我們留言。部分圖片來源網路，如果涉及到您的版權，請聯絡我們刪除。