積食是寶寶經常會遇到的問題，小寶寶脾胃腸道系統還沒發育完善，只要吃的不對付，非常容易刺激到脾胃，造成積食腹瀉等問題。很多家長為此都很焦慮，每次都不能很好的避免寶寶腸胃出問題，出了問題又不知道該如何做才能幫助寶寶緩解積食和脾胃不好的毛病。

朋友小李家的兒子今年4歲，小李和媳婦平時工作忙，基本沒時間照顧孩子，就把兒子送的全託。前段時間託管老師打電話說孩子肚子疼的厲害，讓家長帶他去醫院看看。小李帶孩子去看了看，醫生說孩子是傷著脾胃造成的積食，加上孩子本身體質就差，消化也不好，肚子疼也是體內食物積滯腹脹導致的。醫生讓小李先給孩子消消積食，調養好脾胃。

對於寶寶出現了積食現象該如果處理呢？又該如何預防？

兒科醫生：寶寶積食體質差，謹記2少1多，1飲1按，強脾長大個

2少：讓寶寶少吃點

家長平時要注意控制寶寶的飲食。寶寶的自制力和控制力差，遇到喜歡吃的可能會吃很多，所以家長注意看著孩子，不要讓他們不要吃得太多，吃的太雜，少吃難消化的食物及產氣的食物。

讓寶寶少喝點

如果寶寶攝入水過多，對寶寶的腸胃也會引起不消化，肚子脹等。尤其是一些寶寶吃的比較涼，然後攝入些熱水，那麼很容易形成腹瀉，積食等情況。

1多：讓寶寶多運動

嬰幼兒正處於生長髮育階段，多運動可以促進生長激素的分泌，有利於孩子更加快速的成長。另外寶寶多運動能加快身體新陳代謝，促進消化，當然家長注意不是在寶寶出現積食的狀態才運動，在平時生活中，多帶孩子出門活動，不要老悶在家裡。

1飲：讓寶寶喝猴菇鋅棘水

家長可以給寶寶喝點猴菇鋅棘，能夠促進消化，幫助食物分解，增強脾胃運作能力，加快代謝健脾胃，還可以促進微量元素的吸收。猴菇鋅棘含有的沙棘，山楂等可以促進寶寶腸胃消化，含有的葡萄糖酸鋅等對寶寶生長髮育有一定幫助。還可以使用一些含豐富鋅元素的食物，肉豬肝，蛋黃等，可以有助於腸道的吸收功能，改善寶寶厭食、偏食、積食等狀況。

1按：給寶寶多做按摩

按摩療法也是很好的消除寶寶積食的方法，經常按摩寶寶身上也可以幫助身體更好的代謝和運作。但是家長們一般掌握不好正確位置，所以不建議不建議大家自己去幫寶寶做推拿及按摩，因為非專業人士，對於這些穴位方面的東西可能不會那麼精確。我建議大家還是去正規的醫院進行按摩及小兒推拿。