這個春節，是年味最淡的一次，也是家味最濃的一次。

家長真真正正和孩子度過一個假期，但隨之而來的是各種煩惱：

孩子天天睡懶覺怎麼辦？

孩子學習進度跟不上怎麼辦？

孩子沉迷手機網路遊戲怎麼辦？

……

不僅孩子管不住自己，有時候大人也是一樣：

“早起時跟自己說：倒數三十秒，數完就起床。然而數到15就又睡著了……”

不自律的人常常想到什麼做什麼，沒一點計劃性，而且做事往往不能有始有終。

但其實，自律性決定著孩子的學業是否成功，決定了孩子的未來，是否足夠優秀。

如何培養孩子的自律性，是家長比較頭疼的問題。

對大多孩子來說，自律是個“稀缺”的品格。

心理學上有個特別有名的棉花糖實驗，讓4歲的孩子待在一個房間，告訴他們，棉花糖可以隨時吃，不過，如果等到實驗人員回來再吃，就可獲得更多的棉花糖。

實驗開始，有的孩子立即大口吃掉；有的堅持了一會，最後沒忍住；有的孩子不斷用唱歌、自說自話的方式轉移注意力，堅持到最後，得到了更多棉花糖。

而那些立即吃掉棉花糖的孩子，人際關係較差、不善於應對壓力、注意力不夠集中……

每個人都有惰性，孩子更不例外，早上想賴床，看到玩具就想要，看到零食就想吃，喜歡玩不想寫作業……和他們說自律，似乎很難。

但其實想要孩子變得自律，也不是不可能。

樹立時間觀念學會制定計劃

在自律的反面，有個詞叫拖延：

“作業週一交，我明天晚上再完成”

“爸媽還沒催，我再多玩會手機”

成人眼裡，孩子經常有一種主觀拖延現象，總是推遲應該完成的事情，顯得拖拉磨蹭。

沒有時間觀念的孩子特別需要父母幫忙建立規律的生活，例如起床、讀書、睡覺的時間都可以固定下來，甚至可以協助孩子制定學習計劃，每做完一項就打勾。

定計劃可以讓孩子知道今天有哪些事要做，看到勾勾愈來愈多，孩子也會有成就感。

3-8歲的孩子

比如，對於沒有自制力的3-8歲孩子而言，爸媽們可以根據這4個步驟來制定孩子時間觀念養成的目標：

以習慣養成目標為例子，對孩子的行為習提出具體化要求。

比如，當孩子吃飯慢時，家長就可以說，“我們設定一個目標，在20分鐘內吃完飯怎麼樣？”

而不是一味讓孩子快，卻不給出具體指令，讓孩子無所適從。

給孩子樹立榜樣，讓孩子產生認同，主動接受。

例如可以給孩子講一些關於自律的小故事，也可以用自己的經歷教孩子什麼是計劃，怎麼做簡單的計劃……

這些，家長們都可以讓孩子引以為鑑。

激發孩子主動思考，將好習慣內化，同時讓孩子在生活場景裡行動起來。

家長們可以和一起製作習慣養成表貼在家中醒目的位置，並和孩子共同設立當天目標。

如果孩子完成了，就把獎盃塗成自己喜歡的顏色，如果沒完成，在獎盃上一個X。

這會讓孩子知道每天需要完成的事項,也會讓他學會規劃與控制自己的時間，分清事情的輕重緩急。

希望今天的分享能夠幫助各位家長！

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太優STEAM能力課，專注3-8歲兒童，開發孩子大腦潛能、啟用興趣、培養多元能力~