所有的孩子都是不同的，正是這些不同使他們獨特而迷人。作為父母，我們的使命就是培養這些獨特的品質，幫助我們的孩子實現他們想要的一切。

　　為了幫助他們茁壯成長，我們通常會強調他們的優點，而淡化他們的缺點。當我們把這些顯著的差異視為缺陷時，問題就出現了。

　　孩子的多動可能看起來是消極的。雖然多動和注意力缺陷多動障礙(ADHD)的其他症狀可能會妨礙工作效率和注意力，但這些症狀如果得到控制，還可以幫助孩子們茁壯成長。

　　那麼，讓孩子平靜下來並幫助他們獲得成功的最好方法是什麼呢?

　　1. 按照指令

　　如果你的孩子被診斷患有多動症並開始接受治療，作為父母，你的工作就是遵照醫囑。

　　如果你認為給孩子用藥對你們兩人都好，堅持是關鍵。重要的是要知道，如果你的孩子偶爾接受治療，很難判斷治療是否有效。如果你擔心藥物的選擇和副作用，和醫生溝通也是很重要的。

　　在這段時間裡，為孩子尋求其他服務，如父母培訓，社會技能小組和治療幫助改善他們的症狀是很重要的。

　　2. 堅持你的教育方式

　　就像你需要遵照醫囑一樣，你在家裡也需要堅持。患有注意力缺陷多動症的兒童能在穩定的環境中獲得成功。這意味著在家裡必須有一種有條理和有規律的生活。

　　你可能會注意到，在沒有組織的時候，過度活躍會變得更糟。透過建立一個有一定靈活性的日常活動，你可以減少過度活躍加劇的可能性。

　　隨著時間的推移，一個穩定的結構可以轉變為健康的做法。這將為孩子提供管理過度活動的能力。雖然你不需要事無鉅細地進行管理，你只需要合理地安排有序。

　　3. 用活動來幫助做家庭作業

　　讓患有多動症的人安靜地坐一段時間是不明智的。最好把需要冷靜的活動分成幾段時間來幫助他們成功。

　　如果你的孩子只能忍受幾分鐘的家庭作業，讓他們在這幾分鐘內儘可能多地做作業。工作結束後，他們可以休息三分鐘，舒展一下筋骨，跳一跳，或者做任何他們想做的事情，然後再坐下來休息幾分鐘。

　　這種方式可以確保他們坐著的時間是富有成效的，而不是被扭來扭去，做過多的動作。

　　4. 塑造

　　塑造是一種用於行為和認知行為治療的心理學方法。在塑造過程中，你在行為的基礎上接受它，並透過使用強化來做小的改變。

　　如果你想把塑造和之前的作業結合起來，你可以從6分鐘做作業開始，休息，7分鐘做作業，休息，8分鐘做作業，直到他們的作業完成。

　　當孩子完成了固定的活動時間，你就給他獎勵。獎勵可以是親切的話語，一個擁抱，一些零花錢，或者稍後的一個有趣的活動。這個過程使孩子能夠將長時間的所需活動水平與積極的聯絡起來。如果堅持下去，時間就會延長，變得更長。

　　5. 允許孩子坐立不安

　　讓你的孩子在做需要很大耐心的事情時坐立不安。讓他們玩一個小玩具，一件衣服，可以幫助他們提高注意力和專注力，同時降低他們的活動水平。

　　6. 讓你的孩子在完成任務之前先釋放精力

　　如果讓孩子在玩耍的時候消耗掉多餘的能量，然後讓他們安靜地坐上幾分鐘，他們可能會表現得很好。

　　例如，如果你的孩子一整天都坐在那裡，積蓄精力，一到家就完成家庭作業可能不是解決問題的辦法。相反，當他們第一次回家的時候，為他們找一些需要體力的、有趣的活動。

　　讓你的孩子玩半個小時可以讓他們更有效地專注於家庭作業。

　　7. 幫助孩子練習放鬆

　　反覆練習和教授孩子放鬆技巧可以幫助他們提高對身體、情感、行為和多動的意識和理解。這些方法包括深呼吸練習、漸進式肌肉放鬆、正念冥想、想象和瑜伽等。

　　找到實施這些技能的最佳時機需要一些時間，但結果是值得的。

　　Reference: https://www.healthline.com/health/adhd/calm-children-natural-remedies