十月懷胎是一件很辛苦的事情，懷雙胞胎對於準媽媽來說更是一個考驗，家屬們尤其是準爸爸在高興之餘一定要照顧好孕媽。

因為懷有兩個寶寶的話，孕婦所需求的營養更多，對身體素質的要求也更高，加上準媽媽體形要比懷單胎笨重得多，如果家屬們不細心照顧好的話，會影響孕婦以及兩個寶寶的健康。

家屬們應該怎樣照顧好懷有雙胞胎的孕婦呢？

一、飲食上要更加註重營養的搭配與全面

胎兒主要靠吸取母體中的營養元素來生長髮育，而懷有雙胞胎的準媽媽則是一個人吃，三個人吸收，因此，家屬在照顧她們的飲食時要更加註重營養的搭配與全面。

水果蔬菜自是不必說，可以補充維生素，因此要多吃，同時也要多吃一些魚蝦奶蛋等補充蛋白質和鈣，粗糧也要適當攝入。

另外，懷雙胞胎的話，更加容易患有缺鐵性貧血的症狀，影響孕婦以及胎兒的健康，家屬可以多做一些豬肝、芹菜等讓準媽媽補鐵，另外也可以透過吃補鐵的藥劑，來預防貧血。

二、運動上需要家屬的陪伴與鼓勵

懷雙胞胎的孕婦體形更加笨重，走路很容易累，但是她們更需要多運動來提高身體素質，以保證將來兩個胎兒能夠順利分娩。

因此，家屬要經常陪伴準媽媽去運動，並給予鼓勵。

尤其是在孕晚期的時候，孕婦會更加行動不便，還有早產的風險，家屬一定不能讓她們單獨出去運動，要時刻陪在身邊。

需要注意的是，懷雙胎的孕媽不適宜做幅度較大的運動，最好採取每天散步的方式進行，家屬可以陪著在相對人少安靜一點的地方走動，累了及時坐下休息。

三、生活上需要更加的無微不至

孕婦懷有雙胞胎，行動更加不便並且易勞累，平時的生活需要家屬們無微不至地照顧。比如，洗澡的時候，準爸爸或者女性家屬可以進去幫忙，以防她們滑倒。

穿鞋、穿襪子、剪腳指甲等需要彎腰的動作，都必須有家屬的幫助才能進行，另外洗衣做飯等家務活最好也不要交給她們，以免碰到肚子。

四、身體上出現的症狀更多，需要家屬關心

女性懷孕之後身體上會出現很多症狀，比如：手腳浮腫、妊娠嘔吐、妊娠期高血壓、妊娠紋等等，同時懷兩個寶寶的話，這些症狀會更嚴重。

家屬要更加關心準媽媽的這些症狀，想辦法幫助她們緩解。

比如，經常給她們按摩腿腳，緩解腫脹，變著花樣做一些她們喜歡吃的食物，按時帶她們去做產檢，及時發現身體異常情況等等。

家屬多多關心，可以讓辛苦的雙胎準媽媽心情變好，從而緩解身體上的不適感。

五、生產方式上做好剖腹產的準備

懷雙胞胎的話孕晚期會更加辛苦，有很多孕婦因為身體原因堅持不到預產期，不能順產。

因此，家屬一定要做好剖腹產的準備，在思想上多鼓勵孕媽，減少她們的緊張心理，在行動上提前準備好剖腹產需要的物品以及兩個新生兒的嬰兒用品，讓孕媽少操心。

懷雙胞胎是一個家庭的大喜事，最辛苦的是準媽媽。

家屬們無法替孕婦分擔懷孕的辛苦，就要在衣食住行上多上心，照顧好她們，保證她們以及胎兒的健康，一起迎接兩個孩子的順利到來。