春天天氣比較乾燥，兒童易過敏、呼吸道疾病的高發季節。衣服穿少了寶寶會感冒，“捂著”又會捂出病。那該給寶寶穿多厚的衣服合適呢?

寶寶生理功能尚未健全，體溫調節不穩定，對外界適應能力較差，如何把握好這“三分寒”呢?

給寶寶穿衣服，須掌握以下5原則

背暖

保持背部的“適當溫暖”，可以預防疾病、減少感冒。“適當溫暖”就是不可過暖，否則背部出汗多，汗水變涼後容易因背部溼涼而患病。

肚暖

肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保護脾胃。寶寶常脾胃不足，當冷空氣直接刺激腹部，寶寶就會肚子疼，從而損傷脾胃，影響消化吸收。因此，天冷時給寶寶24小時戴上肚兜，是保持溫暖的好方法。

足暖

腳部是陰陽經絡交會之處，面板神經末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。寶寶的雙腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候的變化。

頭涼

寶寶由體表散發熱量，其中1/3由頭部發散，頭熱容易導致心煩頭暈，甚至昏迷。中醫認為，頭部最容易“上火”，寶寶患病更是頭先熱。如果寶寶保持頭涼、足暖，則必定氣血迴圈順暢。

胸口涼

穿著過於厚重臃腫，會壓迫胸部，影響正常呼吸與心臟功能。同時，還容易造成內熱。肺就像兩片葉子，它正常伸展開，才能發揮吐故納新的功能。因此，衣服的心胸部位不要過於厚重，否則會有壓迫感。

穿衣三大誤區

1

手腳涼就加衣

很多家長愛摸孩子手腳來判斷冷熱，實際是不準確的。判斷穿的是否合適應摸摸脖子，光溜就是合適，黏糊就是有汗穿多了。摸著手腳涼就認為孩子穿得太少，盲目地多添衣服，非得把孩子的手心、腳心都捂熱不可，結果會導致孩子穿太多了，散熱障礙，嚴重的還可引起捂熱綜合症。

2

噴嚏、流涕快加衣

如果孩子只是早上或在溫度改變時鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，則是鼻子對溫度調節差的原因，這是一種自我保護的表現。不必趕快給孩子加衣服。

如果孩子在戶外不時打噴嚏，流鼻涕，面板還開始出現發紅發癢，則可能對空氣中的花粉、灰塵過敏了，應避免接觸過敏原，把孩子帶離風大、花多的地方；如果孩子不分時刻頻繁打噴嚏或流鼻涕，則可能是感冒生病了，應及時就醫。

3

額頭出汗就減衣

一看到孩子額頭出汗，家長就以為給孩子穿多了，需趕緊脫衣服。其實這一舉動是錯誤的。孩子哭鬧、玩耍時頭部常常容易出汗，缺鈣的孩子也容易頭部出汗。因此，當孩子額頭汗多時，應該注意觀察孩子有無哭吵不安、易驚等其他症狀。而不是武斷地認為孩子穿多了，給孩子減衣。

寶寶的成長不是一件容易的事，爸爸媽媽要根據季節的變化調節寶寶的穿衣、飲食，另外，還要多多總結寶寶的身體規律或者喜好，這樣才能達到事半功倍的效果。