寶寶到底多大會開始吃手，或者吸手指呢？

這就要看你的寶寶，什麼時候發現自己有手，

有一些寶寶，他很早就發現自己有手可以拿起來吸，這些寶寶，在寶媽做B超檢查的時候，就已經被拍到，她在開始吸手指了。

出生之後她就繼續吸，大部分的寶寶，通常是2到3個月左右，會發現自己有手可以吃。

寶寶吃手是100%正常的。

而且大部分的寶寶在2歲到4歲之間，會自己停止吃手的習慣。

所以，如果你的寶寶正在吃手，你不用煩惱，這都是正常的。

吃手對寶寶來說有兩大功能

1.能夠提供安撫。

2.提供刺激。

寶寶心情不好的時候，吃手能夠給予她安撫，寶寶無聊的時候，吃手可以提供一些額外的刺激。

自我娛樂，當寶寶還小，她完全沒有行動的能力，吃手是唯一一個她自己可以控制的事情。

等寶寶長大，行動力變強，各方面發展更成熟的時候，寶寶就會有很多不同的方式，來自我安撫或者自我娛樂，吃手就變得一點都不好玩，就不再吃手了。

寶寶吃手，可以分成4個時期：

0~6個月的寶寶，吃手是必須的。

6~12個月的寶寶，吃手是過渡期。

1~3歲的寶寶，吃手開始變成一種習慣。

4歲以上的孩子，吃手變成一種壞習慣。

在說明4個時期的程序，跟應對方法之前，我想先說明一下，寶寶長期吃手可能導致的問題：

跟吃奶嘴是一樣的，超過4歲之後，寶寶的恆齒開始發展，持續吃手或者吃奶嘴，會造成牙齒咬合異常的問題，另外手指變形，甲溝炎。

或是吃進手指上面的病毒或細菌，導致生病。

也有可能產生社交或語言發展上的問題等等。

有爸媽可能會說，那與其讓寶寶吃手，不如干脆就讓他吃奶嘴好了，這樣將來也比較好戒。

每個家庭，每個寶寶的情況，都不相同。

所以接下來，我會先說明，每一個時期，由家長你自己決定，哪種方式更適合你的寶寶。

文章的最後我也會分享我自己的觀點。

我們先談一談第一個階段：0~6個月的寶寶，吃手是必須的。

吸吮是人類的原始反射，寶寶剛出生的時候，神經發展還沒有完全成熟，反射是中樞神經系統產生的正常生理行為。

新生兒還有其他的反射動作，比如：尋乳反射，驚跳反射，抓握反射，

這些反射，隨著寶寶的額葉發展越成熟，就會受到抑制，最後就消失。

Ferrante等人在義大利的一項研究中發現，吸吮拇指的行為，

是為了刺激連線鼻子和上顎的感受器，叫做Nasopalatal Receptors。

刺激這個感受器，可以讓肌肉平衡，釋放生理和心理的張力，達到舒緩和安撫的作用。

因此吸吮拇指，似乎跟寶寶的心理，感情成熟度有很大的關聯。

寶寶天生就有吸吮的需求。

無論是透過媽媽的乳頭，奶嘴或者是手指頭。

除此之外，有能力把自己的手放進嘴巴里，

是寶寶進入手指功能分化，和手眼協調發展的指標之一。

寶寶在4個月的發展指標之一，就是要會把手放到嘴巴里。

這個時期寶寶探索世界的方式，主要就是透過她的嘴巴，把一些東西放到嘴巴里面，

吃吃看，敲敲看，再丟丟看。

寶寶一開始發現手的時候，他並不知道這個手是他自己的，他也不知道這個手可以幹嘛。

從一開始，他只是隨便拿來舔舔看，舔舔手，而且還經常對不準。

慢慢的，寶寶的手眼協調會越來越好。

從一開始他會把整個手拿來吃，整個拳頭拿來吃，

然後就變成一次吃好幾個手指頭，

到最後吸吮單根的手指頭。

這是寶寶學習用手的過程，家長不用幹預，你也不用禁止，0~6個月就隨他。

接下來第二個時期，寶寶6~12個月，吃手是過渡期。

這個時期的寶寶，對自己的手的使用，其實已經非常熟悉了，

所以寶寶，會抓住任何靠近他周圍的東西，放在嘴巴里面探索。

因此這個時候，家長就可以多提供，各種不同質感的物品，讓寶寶去探索。

同時寶寶正在長牙，他有磨牙的需要，再加上他開始練習吃食物。

隨著寶寶大小肌肉的運動發展，寶寶控制手臂，手掌，手指的動作，會越來越精細。

寶寶的手跟嘴，都能夠享受，操控不同東西的樂趣。

吸吮手指的現象就會很自然地慢慢減少。

除了吃手，這個階段的寶寶，還會吃腳。

寶寶有一天會不小心撈到自己的腳，他不知道腳是自己的，但是她撈到就覺得，撈到新鮮東西。

所以先抓起來吃吃看，吃一下手，吃一下腳。

比較一下這兩者的差異，感受到腳的存在之後，慢慢寶寶就解鎖腳的功能，

學會站立，走路，還會踢人。

接下來第三個時期，1~3歲的寶寶吃手，不再是必須的。

吃手開始變成一種習慣的養成，理想的情況之下，寶寶現在應該已經發現，

這個世界上好玩的東西很多，可以玩的東西也很多，能夠吃的東西也很多，她就不太會有空去吃手。

如果你的寶寶在這個時期，還是持續在吃手，你基本上不用幹預。

但是你卻要多多的留意，要觀察四個點：

第一，寶寶什麼情況下會吃手？第二，每次吃多久？第三，他吸吮的力度有多大？第四，每天吃的次數是多少次？

相較之下，次數並沒有那麼重要，真正你要注意的是，

寶寶吸得有多用力？而且放在嘴巴的時間有多久？

一天吸吮手指十次，每次輕輕地吸三分鐘，

跟一天吸吮五次，但是每次大力地吸20分鐘，對寶寶的影響差異是很大的。

在這個時期，我們不阻止寶寶吃手，但是我們要轉移寶寶吃手這個行為。

寶寶在白天吃手的原因，通常分為以下6類，當然還有其他可能，但是這6類應該是最常見的。

1.無聊。

2.疲倦。

3.肚子餓。

4.在遇到壓力。

5.睡眠相關的聯結。

6.其他跟吃手相關的聯結。

比如說：聽故事的時候，或看電視的時候。

所以，當你注意到寶寶開始吃手的那個時候，那個當下，你就不動聲色地，很自然地引導孩子，做另外一個替代行為。

久而久之就會打破吃手這個習慣。

比如說，你發現寶寶只要一無聊就會把手放進嘴裡，你只要看到寶寶把手放進嘴裡，你馬上就說寶寶，我們來玩這個，找一個東西，或者是活動給寶寶玩。

比如，你拿一個寶寶有興趣的東西給他，他為了要拿你手上的東西，自然就把手伸出來拿，對嗎？

如果你發現，寶寶開始疲倦的時候會吃手，那麼你就不要讓寶寶過度疲倦，你就要先準備讓他小睡。

如果寶寶是想吃東西的時候會吃手，那麼你就提供手指食物，讓寶寶可以自己拿著吃，水果片，麵包的人都可以。

那如果你的寶寶是遇到壓力的時候，會吃手。

一個擁抱會比吃手，給孩子的安全感更大。

給孩子一個擁抱，抱她的時候順勢把他的手，從嘴巴拿出來，或者是你張開雙臂讓他來擁抱你，這樣她的手也必須要拿出來。

鼓勵，陪伴，幫助孩子度過這個壓力。

那如果是跟睡眠相關的聯結，例如，只要抱到要陪睡的毯子，或者是小熊就想吃手，這個時候你就要讓這個陪睡小物，只能留在床上。

然後告訴寶寶說，這個小熊或這個毯子，它就是喜歡在床上，我們就睡覺的時候才拿。

那這樣就能夠，避免寶寶拿到跟睡眠聯結相關的東西，就想吃手。

那如果是其他相關的聯結，比如說，到聽故事的時候，你一拿起故事書，寶寶就會習慣性地，一邊吃手一邊聽故事。

那麼你就在講故事的時候，請他指出書中的圖片，問他，

你看這個蘋果在哪裡呀？這個什麼什麼在哪裡呀，或者是請他幫你翻書等等，讓他的手，有事情可以做，這樣他就沒有空吃手。

當你每一次看到寶寶吃手的時候，也就很自然的，把他的手拿出來。

或者給一個東西讓他握住，那樣會減少他吃手的時間。

至於寶寶睡前一定要吃手，才能幫助入睡的，你暫時不用幹預。

我們要注意寶寶整天吃手的次數，

每次吸吮的力量有多大？

他每一次放在嘴裡，時間有多久？

次數越少，力量越小，時間越短，問題就越少。

那如果每天就要臨睡前吃手，對寶寶口腔和手指發展的影響，就不至於太大，不需要干預。

最後寶寶進入3~5歲，就是第四個時期。

絕大部分的孩子在4歲左右，會自然的停止吃手這個習慣。

因為孩子已經發展出，更多的自我管理技能，並不需要靠吃手，來獲得安慰或者是娛樂。

吃手就真的只是一個，長期累積下來的習慣而已。

而且這個年紀吃手，對寶寶的負面影響，已經多過正面的影響。

所以家長就真的要開始小心地，適度地跟孩子溝通，開始戒除吃手的習慣。

當行為已經變成一種習慣，甚至是上癮的時候，想要戒斷，

最重要的一件事情，就是要孩子自己，打從心裡想要戒掉，才有可能。

孩子要自己下定決心，方法才會有效。

跟孩子清楚地說明，吃手可能會造成的問題：牙齒，口腔，臉部，或者手指的變形等等問題。

孩子在這個年紀已經能夠溝通，也能夠分辨事情的對錯，選擇一本你覺得適合的繪本，讀給孩子聽。

為什麼會想吃手？吃手有什麼好處？吃手哪些缺點？什麼時候你會想吃手？有沒有什麼方法，可以取代吃手等等的。

聽聽看孩子的想法，一起腦力激盪，想想有什麼辦法，可以幫助孩子戒除的？

最重要的是，家長絕對不要取笑孩子，也不要罵他。

想想看，你有時候聽到那些，三姑六婆對你講的酸言酸語，會讓人多麼的難過。

尤其孩子最在乎的，就是爸爸媽媽的評價。

當然有時候會有其他的小孩，可能會笑他，

笑他說：你是小baby呀，長這麼大了，還吃手指之類的。

這種時候，你剛好拿來，當機會教育。

為什麼人家這樣講你？你覺得他講的是不是有道理？那就算是有道理，這樣講話方式是否恰當？再一個就是，那你覺得你這個習慣，是不是需要改變等等的？

當孩子自己決定，要戒掉吃手的壞習慣的時候，這個事情就變得容易很多。

戒除吃手的方法有很多，很多家長也都很有經驗，你可以使用多種方式，但是這裡我提供3種給大家：

1.正向強化。

沒有吃手，我們就給寶寶讚美，給他鼓勵。

你設計一個獎勵的機制，收集貼紙，收集卡片，可以蓋章，換禮物等等。

2.處罰。

吃手就責罵，去罰站，在手上塗辣椒，塗苦的味道等等，都是有處罰的方式。

正向強化是要花比較多時間，才能夠看到效果，直接處罰效果是立即的。

但是以長久來說，處罰可能就只在家長的眼前才有效，一旦離開家長的視線，手還是在嘛，孩子還是照吃，而且可能會因為補償心態吃的更兇。

3.矯正方式。

就是讓孩子帶上矯正手套，當孩子一不小心吃手的時候，就會提醒自己，正在進行這樣的行為，然後孩子再自覺之下停止。

對於是否使用奶嘴來替代吃手？如果孩子超過4歲，我個人是不建議這樣做的。

因為對我來說，為了要戒除一個習慣，就用另外一個習慣來取代。

那麼我根本就沒有在解決問題，而是在製造另外一個新的問題。

如果大部分吃手的時間，只是把手放在嘴巴里面含住而已，這樣對口腔造成的影響是比較小的。

但是如果是主動吸吮的話，長期下來，對牙齒，口腔，臉型才會造成比較嚴重的影響。

大部分的孩子在4歲之前，都可以自然地停止吃手的習慣，所以我們其實有足夠多的時間，去引導孩子。

如果你的孩子，吃手的情況非常的嚴重，而且已經超過4歲，就算孩子的發展一切很正常，我還是會建議你，帶孩子去諮詢兒科醫生。

帶孩子看兒童牙醫，語言發展治療，和心理醫生，一起找出最適當的方式，

用正向的方法來，幫助孩子戒除吃手的問題。

以上就是今天跟大家分享的，《寶寶一直吃手怎麼辦？打孩子的手，塗辣椒水有效嗎？》

我是丹妮，育兒路上與你一同前行。