摘要：哺乳期到底可不可以美甲呢？偶爾做一兩次問題不大。

當媽媽真的好難啊。

熬完了孕期所有的不適，撐過了十級疼痛的分娩，以為終於能放飛自我了，誰曾想後面還要一大難關——奶娃。

對母乳媽媽來說，堅持親喂夜奶真是不容易，但在這個過程裡最難的是，身邊總有人來“教”你怎麼做一個好媽媽，怎麼做合格的奶牛，母乳媽媽要做什麼，母乳媽媽不要做什麼。

在這個過程裡，稍有偏差，就會有指責的聲音。

前陣子，章子怡晒出了二胎寶寶的滿月照，而這張滿月照，讓堅持母乳的她飽受爭議。

和所有母乳媽媽一樣，章子怡的母乳經歷也不容易。

剛生完寶寶不久，章子怡就遇上了生理性漲奶，在她看來：生理性漲奶，是給所有堅持母乳餵養的寶媽們上的最摧殘的“酷刑”！

作為演員的章子怡，其實什麼苦都吃過，徹夜工作，韌帶撕裂、吊威亞摔下來、甚至指甲蓋都都被掀掉過……這些痛她都覺得沒什麼，唯獨“漲奶”，她受不住。

雙乳硬得像岩石，這種漲奶的痛苦一點都不亞於宮縮或生產，對章子怡而言：“這輩子最疼的是漲奶，疼起來真的受不了。”

除了漲奶，要親喂新生寶寶也很辛苦，每天餵奶N多次，晚上也是兩三個小時一醒，整個人的睡眠基本碎成渣。

但即便如此，成為兩個寶寶的媽媽依舊是最幸福，媽媽遠比演員章子怡更美。

轉眼，章子怡的二胎寶寶滿月了，章子怡也晒出了二胎寶寶的滿月照，併發文表達了對兒子的愛，也表達了對於疫情的感慨。

看完文字真的很讓人觸動，對於媽媽來說，只希望疫情帶來的悲痛，孩子們永遠也不要經歷，也希望這次疫情的爆發，能讓人們警鐘長鳴。

但明星晒娃總是會引起很多的關注，即便章子怡只晒出了寶寶的小腳丫，也還是有眼尖的網友發現了“可以糾錯”的點。

那就是還在哺乳期的章子怡竟然做了美甲，這一細節引起了網友的熱議，很多網友提出質疑：哺乳期竟然可以做美甲？好媽媽不應該這樣。

還有一些熱心的網友在評論裡提醒章子怡：產後媽媽還在恢復階段，還要哺乳照顧嬰兒，不應該美甲化妝，應儘可能減少接觸化學物質。

在網友們看來，這個時候，應該把孩子放在第一位，任何對孩子有影響的都應該放棄。

其實很多媽媽都會有這個疑問：哺乳期到底可不可以美甲呢？

關於哺乳期做指甲，我們聽過很多嚇人的傳聞，比如說致癌，危害寶寶的生殖器官，引起生殖器畸形。

傳統的指甲油裡確實存在風險，因為傳統的指甲油裡有一種叫有一種名叫酞酸脂的物質，這種物質被人體吸收會有害。

美國FDA的報告也稱指甲油和卸甲水中的化學物質（甲基丙烯酸甲酯，氰化甲烷）是有健康危害的，包括造成面板溼疹，皮炎，過敏，甚至中毒。

而現在，水基指甲油正在逐漸取代指甲油，水基指甲油在成分上有一些改進，主要成分是，基礎樹脂、光引發劑，以及各種助劑，與傳統指甲油相比，水基指甲油相對來說安全性要高一些，也避免了致癌、再生毒性的可能。

但媽媽們在做美甲的時候，肯定還是能夠聞到一些刺激性氣味的。一般來說，只要不讓寶寶接觸和聞到這些物質就行，這些化學成分被吸收進入媽媽體內的量很微小，再經過血乳屏障進入乳汁的劑量更是微乎其微，對寶寶的影響基本沒什麼。

綜合來說，偶爾做一兩次問題不大。

如果在哺乳期的你要做美甲，可以注意以下方面，減少各方面的影響和刺激：

1、在通風透氣的地方做，你聞到的氣味越少，你的暴露越小。

2、選擇正規、符合國家安全衛生標準的的美甲產品，儘量少去街頭三無美甲店，安全性很難很難保證。

3、一定不要帶寶寶一起出入美甲店；做完美甲回家後不要立刻抱寶寶，先徹底洗淨手和胳膊；在和寶寶玩耍接觸的過程中，不要讓寶寶啃你的指甲。

4、只塗一層。不要用嘴吹乾也不要吸入，等指甲油乾的時候把手放遠。

5、去除指甲油時也要注意同樣的問題。

6、去除指甲油後用乾淨水清洗乾淨雙手。

7、要做輔食的媽媽，需要經常用手碰觸嬰兒食物，就更要謹慎了。

在母乳餵養期間，除了不能做美甲，我們還能聽到很多哺乳期的“禁忌”，比如說：哺乳期不能染髮燙髮！比如說哺乳期不能運動！比如說乳腺炎不能餵奶！比如說母乳餵養會讓胸下垂！其實這些很大一部分都是坑。

今天我們再好好的來排排雷避避坑！

哺乳期不能染髮燙髮？——其實吧，根據香港衛生署的說明還有國外很多權威機構的說明，目前，沒有科學證據支援頭髮燙髮或顏色中使用的化學物質會對母乳餵養嬰兒產生不利影響。也就是說，母乳期間染髮燙髮並不會給寶寶帶去傷害，因為染髮劑或者燙髮時使用的產品，通過面板很難進入到你的身體。

所以對於哺乳期燙髮染髮真的不需要避之如洪水猛獸，如果你能過了自己心裡的那一關，想換一個美美的造型，那就放心得去，只要選擇正規的理髮店，正規的產品，畢竟一個好的心情能讓你的狀態變的更好。

當然，如果你過不了自己心裡的坎，那也可以等到哺乳期過後再去考慮這些事，母乳餵養期間任何頭髮護理完全由你自己自行決定。

哺乳期不能運動？——哺乳期能運動！運動不會影響母乳的味道，也不會影響母乳的營養，更不會讓母乳變酸，研究表明，只有在極限運動下，乳汁中的乳酸才會有所增加，但即便是這樣，也不會對嬰兒有影響，這種變化也會在1小時內恢復正常，如果你擔心，調整自己運動的時間就可以。

哺乳會讓胸下垂？——導致乳房乾癟下垂的真正元凶是“懷孕”而不是哺乳，也就是說，“該垂的”、“該鬆的”“該癟的”，在孕期就已經發生了，所以胸下垂並不是餵奶的鍋，在孕期就已經開始了。

乳腺炎不能餵奶？——乳腺炎能餵奶，美國家庭醫生學會建議，在乳腺炎的情況下應該鼓勵繼續母乳餵養，並且通常不會對嬰兒造成危險。讓寶寶多吸，對媽媽來說，仍然是最好的家庭治療方法，但要提醒媽媽們的是，乳腺炎一定要及時治療，不要自己盲目處理。

寶寶大了就沒營養了，斷奶吧？——瞎扯的！美國兒科學會建議在出生後的前六個月內進行純母乳餵養，以及直到至少寶寶1歲，都可以進行母乳餵養和輔食相結合，只要你和寶寶都願意母乳餵養，1歲以後，可以繼續進行，甚至是到2歲，3歲都行，母乳餵養時間越長，嬰兒飲用的母乳越多，其健康狀況就越好。

其實哺乳期真正的禁忌是這些，母乳媽媽要記好了：

1、限制食用可能含有汞的海鮮。汞是一種劇毒元素。會毒害你的神經系統，免疫系統和腎臟等器官。它也可能導致兒童嚴重的發育問題。

由於汞是在受汙染的海洋中發現的，大型海水魚類裡會含有大量的汞。高汞魚包括：鯊魚、旗魚、鯖魚王、金槍魚（特別是長鰭金槍魚）等。

2、注意咖啡因對嬰兒的影響。當一個母乳餵養的人喝咖啡時，母乳中所含的咖啡因通常不到母親攝入的1%，但這足以影響他們的睡眠。

3、酒精在懷孕期間是危險的，因為它會穿過胎盤，但母乳餵養的嬰兒只能獲得進入母乳餵養者血液中的酒精量。換句話說，母乳餵養的人血液中的酒精含量是達到母乳餵養嬰兒的酒精含量。

如果只是少量飲酒，酒精含量可以忽略不計，不太可能造成傷害。美國疾病控制和預防中心（CDC）建議每天最多喝一杯。他們還建議在飲酒後至少等待2小時母乳餵養，以進一步降低風險。

不過為了安全起見，酒能不喝就不喝，因為喝醉酒會損害你的判斷力和安全照顧孩子的能力，長期飲酒也會減少母乳的產量。

4、大麻。沒有任何劑量的大麻被證明在懷孕期間或哺乳期間使用是安全的。你可以通過母乳把大麻中的化學物質傳給你的寶寶。

5、吸菸，包括電子煙。吸入的尼古丁通過肺部進入母親的血液，然後很容易進入母乳。研究表明，母乳中的尼古丁會影響嬰兒的睡眠模式。尼古丁也被認為會減少哺乳母親的乳汁供應，可能是通過降低催乳激素的水平。

希望所有母乳媽媽都能舒心的健康的度過哺乳期！

參考文章：

https://parenting.firstcry.com/articles/hair-coloring-or-perming-during-breastfeeding-is-it-safe/

https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/breastfeeding/Pages/Alcohol-Breast-Milk.aspx