糖媽們在孕期最需要進補了。說到進補，當然離不開煲湯了。天冷時喝上一碗熱氣騰騰的湯，感覺全身都舒服了，身體也悄悄得到了滋補~這道豆腐蘑菇湯，不僅滋補了身體，又能控糖，特別適合糖媽們在孕期喝哦~

豆腐有豐富的蛋白質、維生素E及鉀，降糖降脂、加快機體新陳代謝，對防治糖尿病有輔助療效。蘑菇富含蛋白質、多糖和錳、鋅等礦物質，有明顯的安神、降壓、降血糖的功效，尤其適宜於形體消瘦的糖媽們食用。

食用禁忌

痛風、腎病、消化性潰瘍者不宜食用

豆腐 500g、蘑菇 30g、香菇 25g、真姬菇 30g、食鹽4g、雞精2g、調和油5g

香菇、蘑菇、海鮮菇切塊備用豆腐切成塊，起油鍋放入蘑菇、香菇、海鮮菇塊炒，放豆腐塊，放水，加鹽 、雞精，煮至沸騰即可起鍋。