孩子到了8-9個月之後,就可以適當地做一些丸子,來鍛鍊孩子的咀嚼能力和吞嚥能力了,丸子是一類很好的輔食,裡面的肉類可以給寶寶提供豐富的優質蛋白,而蔬菜又可以給孩子補充維生素等,肉丸不但可以給寶寶提供充足的營養,並且還十分美味。給寶寶吃膩了米粉面條的寶媽們不妨來試試這15款丸子,做法也十分簡單,趕快收藏起來吧。
雞肉丸
食材:雞胸肉200g、香菇1個、油菜1顆、胡蘿蔔1小塊、澱粉少量
1、新鮮雞胸肉,去筋,檢查有沒有碎骨頭
2、雞胸肉切塊,用攪拌機攪成肉泥
3、胡蘿蔔、香菇、油菜可以攪成碎末,大些的寶寶也可以切成小塊,處理後和澱粉放到肉裡攪拌均勻
4、鍋裡燒上水,燒水的過程中就可以搓丸子,水開下丸子,全浮出水面後再煮5-6分鐘即可出鍋
豆腐肉丸
食材:裡脊肉90g、蛋黃1個、豆腐45g、普通麵粉25g
1、肉末剁碎,根據寶寶的咀嚼能力適當調整
2、豆腐用勺子碾碎,新鮮雞蛋取蛋黃
3、肉末、豆腐、蛋黃攪拌均勻
4、加入麵粉攪拌,這裡留意粘稠度適當調整
5、搓成肉丸,可能有點黏手,把手打溼後再揉就會好點
6、上鍋蒸15分鐘,視丸子大小而論,如果大的話就稍微蒸久一點
牛肉丸
食材:牛肉若干、洋蔥半個、薑片
1、牛肉去膜去筋,只要純瘦肉
2、切成小丁方便攪碎,再切一點洋蔥和姜
3、牛肉和洋蔥一起絞碎,絞的時候適當加點水會更好絞一些
4、牛肉絞好之後,適當的加水攪拌均勻,再按照牛肉的量加入適量的澱粉,加到合適的粘度,可以擠成丸子就可以了
5、鍋裡燒上水,燒水的過程中可以搓丸子,水開下丸子,全浮出水面後煮5-6分鐘即可出鍋
香菇雞腿丸
食材:雞腿7個、胡蘿蔔1個半、香菇2個、澱粉適量、香蔥3根、生薑少量
1、雞腿用水浸泡去血腥,然後剝皮、拆骨、剃筋膜,處理完畢之後,切小塊放入絞肉機
2、切點蔥白、生薑末,胡蘿蔔插絲切碎,香菇切碎清洗逼出水
3、肉餡中加入適量的油、一個蛋清、適量澱粉,攪拌均勻,然後加入胡蘿蔔、香菇,少量蔥花
4、上鍋蒸15分鐘,視丸子大小而論,如果大的話就稍微蒸久一點
香菇三文魚丸
食材:三文魚300g、青菜2個、胡蘿蔔2小塊、澱粉適量、雞胸肉適量、包菜2片、香菇4個、雞蛋1個
1、三文魚剁成肉糜或者採購成品三文魚肉糜加入蔥末
2、雞胸肉剁成泥,胡蘿蔔切成末,香菇焯水切末、包菜切末
3、把包菜末、胡蘿蔔末、香菇末分別加入三文魚泥和雞肉泥中
4、加入少量澱粉、雞蛋清、所有食材混合在一起,順時針一直攪拌上勁
5、上鍋蒸15分鐘,視丸子大小而論,如果大的話就稍微蒸久一點
胡蘿蔔蝦丸
食材:胡蘿蔔1根、麵粉50g、雞蛋1個、蝦仁適量、肉末300g
1、胡蘿蔔刨成絲
2、蝦仁瘦肉做成末
3、胡蘿蔔捏掉一點水不需要捏太乾,接著把所有食材加調料和麵粉澱粉抓均勻
4、搓成肉丸,可能有點粘手,把手打溼後會好一些
5、上鍋蒸15分鐘,視丸子大小而論,如果大的話就稍微蒸久一點
玉米蝦肉丸
食材:玉米適量、鮮蝦適量、澱粉適量、豬肉200g、檸檬汁3滴
1、鮮蝦剝殼、玉米煮熟後剝皮
2、將蝦肉和玉米打成泥,豬肉打成泥
3、加適量澱粉後攪拌在一起,加幾滴檸檬汁去腥
4、鍋裡燒上水,燒水過程中就可以搓丸子了,水開下丸子,全浮出水面後再煮5-6分鐘即可出鍋了
西蘭花蝦肉丸
食材:西蘭花少量、蝦仁50g、雞蛋黃1個、生粉15g、豬肉200g
1、準備好所有的食材
2、西蘭花+蝦肉+豬肉+蛋黃+生粉一起攪打成泥
3、搓成肉丸,可能有點粘手,把手打溼後會好一些
4、上鍋蒸15分鐘,視丸子大小而論,如果大的話就稍微蒸久一點
山藥胡蘿蔔豬肉丸
食材:豬肉70g、玉米澱粉20g、雞蛋1個、胡蘿蔔半根、山藥半根
1、把豬肉、山藥、胡蘿蔔、雞蛋放到輔食機中打成泥
2、倒入碗里加入玉米澱粉、攪拌均勻
3、鍋裡燒上水,燒水過程中就可以搓丸子了,水開下丸子,全浮出水面後再煮5-6分鐘即可出鍋了
白蘿蔔豬肉丸
食材:豬肉500g、白蘿蔔1根、香菇6個、、麵粉300g、生薑少許
1、豬肉剁得要細膩一些,根據寶寶的咀嚼能力適當調整
2、將白蘿蔔洗淨擦絲,將香菇、生薑切成末
3、加入麵粉拌勻,留意粘稠度適當調整
4、搓成肉丸,可能有點粘手,把手打溼後會好一些
5、上鍋蒸15分鐘,視丸子大小而論,如果大的話就稍微蒸久一點
草魚丸
食材:草魚肉105g、姜1片、蛋清適量、紅薯澱粉15g
1、剔魚肉,手摸出刺拔去,刺一定要細心地拔掉
2、料理棒打成泥,刀剁泥也可以
3、把姜剁碎加25g的水,攪拌一下用網過濾出薑末將水倒魚泥裡,加蛋清、澱粉,順時針攪打上勁
4、鍋裡燒上水,燒水過程中就可以搓丸子了,水開下丸子,全浮出水面後再煮5-6分鐘即可出鍋了
鱈魚丸
食材:鱈魚6條、雞蛋2個、豬肉適量、玉米澱粉25g、蔥1段
1、鱈魚去皮刮肉,加入豬肉,因為鱈魚肉不粘,加點豬肉增加粘度
2、肉切小塊放入絞肉機,加入蔥段、澱粉、雞蛋,攪成泥
3、鱈魚的肉沒有粘勁兒容易散,所以最好團成球球
4、鍋裡燒上水,燒水過程中就可以搓丸子了,水開下丸子,全浮出水面後再煮5-6分鐘即可出鍋了
魷魚丸子
食材:魷魚400g、蛋清1個、澱粉10g
1、魷魚把頭和內臟去掉,沖洗乾淨,然後在背部中間用刀劃開,把外衣撕掉,然後再衝洗乾淨
2、將清洗好的魷魚切小塊
3、蛋黃蛋清分離,這裡只用蛋清,蛋清和魷魚一起倒入絞肉杯,打成魷魚泥,然後加入10g澱粉,攪拌均勻
4、鍋裡燒上水,燒水過程中就可以搓丸子了,水開下丸子,全浮出水面後再煮5-6分鐘即可出鍋了
白蘿蔔木耳肉丸
食材:白蘿蔔半根、木耳隨意、生薑2片、雞蛋1個、澱粉適量、豬瘦肉300g、香蔥2根
1、豬肉清洗乾淨,手工剁餡,選擇肥瘦相間的剛剛好,生薑、蔥白切碎
2、白蘿蔔擦絲,清水洗乾淨,逼出水分,木耳切碎
3、肉餡加入油,香蔥、1個蛋清、澱粉抓勻,然後把白蘿蔔木耳加入,捏成丸子
4、上鍋蒸15分鐘,視丸子大小而論,如果大的話就稍微蒸久一點
菠菜雞肉丸子
食材:雞胸肉200g、澱粉適量、檸檬汁3滴、菠菜適量、雞蛋1個、山藥適量
1、將雞胸肉切塊及一些檸檬汁醃製1小時,菠菜過水焯熟
2、將山藥、菠菜、雞蛋黃、雞胸肉放入攪拌機攪打成泥
3、打好的泥放少許澱粉攪拌
4、鍋裡燒上水,燒水過程中就可以搓丸子了,水開下丸子,全浮出水面後再煮5-6分鐘即可出鍋了
給寶寶做丸子的注意事項
1、適當放蔥姜
有的寶寶不喜歡吃蔥姜,覺得口感較辣,因此可以根據寶寶的口味做一些調整,選擇少放或者不放,以免寶寶不愛吃。
2、肉餡充分剁爛
給孩子做肉丸時,肉餡要剁得細膩一些,孩子吃起來不管是咀嚼還是消化方面都好一些。
3、充分新增蔬菜
給孩子做肉丸時,不能只放肉,應該再加一些蔬菜,這樣做出來的丸子營養豐富還美味。
4、做得多出來的丸子呢可以密封冷凍儲存,一週內吃完即可。
5、給寶寶吃的肉丸可以透過食材本身的味道來提味,1歲以內的寶寶不放調料,1歲以上的寶寶少放調料,儘量清淡一些
溫馨提示,給寶寶做肉丸時一定要確保肉熟透了哦,文章內容和圖片相同,媽媽們可以將圖片儲存列印,照做就行,希望寶寶吃的健康,茁壯成長哦~