今天，乘風破浪的不是陳妍希、張柏芝，也不是張馨予和楊鈺瑩，但是是和她們一樣漂亮、獨立和有想法的我們。

人生，就是在一邊選擇，一邊放棄。選擇了忌口，就要放棄美食；可誰說選擇了生娃，就要選擇“忌口”呢？話又說回來，真的可以不“忌口”嗎？

【青銅級別】

寶寶眼睛睜不開vs.媽媽血糖高

素素：懷孕期間沒有忌口，但是晚上很少吃宵夜，每天正常3餐，整個孕期只長肚子，到生只胖15斤。懷孕初期血糖有點低，懷孕早中期，吃什麼吐什麼，醫生直接說少吃多餐，多出去走走，家裡要透氣，過幾天真好了。

生下來有陣子寶寶眼睛睜不開，權威醫生說，其實是寶寶淚腺沒有長好與上火沒什麼關係，但是小地方的醫生會說是上火引起的。

啟示：每個地方的水土環境不同，每個人的體質不同，少吃多餐，多走動，正常飲食是硬道理，無需忌口。

【白銀級別】

寶寶產瘤vs.媽媽撕裂菊花

小賈玲：仗著懷孕，放肆吃吃吃，喝喝喝，老公一個不滿足就拉臉子，然後就有各種好吃的。

結果！孩子八斤！軟妹子變大媽，淨增32斤純肉。

因為產道太窄，孩子頭太大並且囟門不正，頭偏著卡在骨盆那裡下不來，努力生了半個多小時，孩子頭上卡出一個核桃大小的產瘤，並且胎心降到了90左右，於是寶媽被拉去剖腹產了。如果真能把孩子順產下來，估計能撕裂到菊花。

啟示：在孕期不能胡吃海塞，適度飲食，補充營養，還要控制好體重。

【黃金級別】

寶寶拉稀vs.媽媽乳糖不耐受

十三姨：喜歡國外先進文化，於是系統得學習了外國女性的科學懷孕指南，外國女性的體質確實比較強悍，與我們中國女人不同，據說不用做月子而且剛生完就可以自己蹦躂下來喝冰水。所以十三姨信了，冷、冰、辣、鹹一個沒有落下，但是生完後寶寶經常拉稀，於是一陣慌亂，趕緊跑到私立兒童醫院就診，大夫說是孕期吃寒涼把娃的腸胃吃壞了，最後折騰一大圈，又跑到公立醫院，醫生查出來是乳糖不耐受。寶媽本身也有一點乳糖不耐受，但是醫生也無法明確是否是基因遺傳的原因。加了乳糖酶，幫助分解母乳中的乳糖慢慢就好了。

啟示：瞭解自己的體質，正常飲食，吃到舒適為宜，遇到不適找大醫院巡診理清真正的原因，再對症下藥。

【XX級別】

寶寶貌似無恙vs.媽媽貌似無恙

那麼老人家們經常提的“忌口”到底在忌什麼？

辣條、可樂、柿子、螃蟹、小龍蝦、冰淇淋……

火鍋，海鮮，燒烤，奶茶，泡麵，周黑鴨……

不能再繼續舉例，否則該把自己說饞了，想忌口求心裡安穩，可以；不想忌口，那就淺嘗輒止，解解饞，也沒什麼大礙。娃長啥樣，由基因決定，面板黑還是白，就看不同膚色爹媽誰的基因更強大了，反正健康才是硬道理。

好啦，最後總結一下，孕期期間飲食總體有三大原則。

1、膳食平衡，肉菜五穀果都要有，懂養生的寶寶們平時估計就是這樣吃的。

2、少吃多餐，因為孕媽腸胃運作會變慢，所以一天可以吃五六頓飯，不要熬夜，所以夜宵還是不要吃了。

3、不需要特別忌口，吃想吃的，吃愛吃的，開開心心最重要！