並且還向我大概講述了整個新聞的內容：一位年輕媽媽自己在家煮豆漿給孩子喝，孩子喝了卻出現嘔吐、惡性等，接著便休克了，直至送去醫院已經被斷定為死亡。

而孩子的死亡原因竟是因為豆漿沒煮沸。我都能想象寶媽們在看了這樣的新聞後驚異的神情。但是Dr.X一看卻覺得有點眼熟。

後來我真去網上找了這個新聞，發現這件事發生在好幾年前了，但是新聞的具體資訊並不明確，因此我也無法判斷這則新聞的真實性。

雖然新聞的真實性無法判斷，但是“早餐”這個問題我們可得好好說一說。

平時很多父母早上又要送孩子、又要做早餐，就給孩子隨便應付了。但是如今到了寒假，就不能再隨便了，有些早餐對孩子來說吃了還不如不吃！

牛奶+雞蛋，你以為很營養？

經常關於育兒問題的朋友們都知道，“白粥”乃孩子早餐的禁忌。於是很多媽媽們在家裡囤起了牛奶和雞蛋，將兩者搭配給孩子作為早餐。雖說這樣確實給孩子提供了豐富蛋白質和鈣，但是卻有兩大最關鍵的問題還是被忽略了。

第一，是不是“真奶”？平常無論是線上下超市，還是在網上採購，能夠進行售賣的奶實在是太多了：純牛奶、調製乳、乳飲料等等。

而孩子愛喝的什麼早餐奶、核桃奶，還有什麼兒童甜牛奶、紅棗酸奶，這些都屬於調製乳，並不是純牛奶。不僅我們想要從奶中攝取的蛋白質無法達到要求，而且還可能添加了額外的糖類、新增劑等，對孩子根本沒好處！

第二，營養並不均衡。牛奶+雞蛋，這搭配蛋白質是有了，但卻缺少了孩子必需的一種物質——碳水化合物。要知道碳水化合物可是為孩子一上午的活動提供著熱量，早上沒攝入，還怎麼活蹦亂跳？

超市裡這種食物不能當早餐！

快過年了，我看周圍的朋友一有空就會帶著孩子去附近的超市“瘋狂採購”一番。什麼油條、油炸餅，還有雞柳、雞米花、春捲……孩子愛吃，早上做起來也方便。

但這些可都是油炸食品呀！不僅熱量高，脂肪含量也高。孩子“白白胖胖”看起來的確可愛，但是長期攝入，肥胖、脂肪肝也都找上自家娃了。

而根據《中國兒童肥胖報告》顯示，我國的學齡肥胖兒童早就超過了4000萬。而每年我們醫院寒假過後，就有許多小朋友來檢查查出脂肪肝、糖尿病等。

什麼才是合格好早餐？

既然上面這兩種深受家長們喜愛的早餐都不能吃，那你要問我家三個娃早上都給吃啥？

作為醫生出身的奶爸，我們家人多，所以早餐種類也會比較多。具體來說一般都至少包括以下三類或以上的食物：

谷薯類食物

肉蛋類食物

奶、豆製品食物

蔬果類食物

因為爸爸也是醫生，所以在我自己小時候上學時父母就會督促我每天在家吃好了早餐再出門。而我覺得父母對子女的愛，其實也就藏在每天的一蔬一飯中。

所以，從今天開始，好好為孩子做早餐吧！對了，你家娃每天早上都吃些啥？