如何減緩寶貝們的分離焦慮大概是父母們第一次送寶貝去幼兒園最擔心的問題了。
身為早教工作者，每一次迎接新生我都會發如下的小貼士給家長們，相信大家有朝一日都會使用到：
1、儘量選擇和他不是最親密的家長送來上學。避免抱著寶寶來上學，減少身體依賴。臨走時堅定且冷靜，放心將孩子送給老師，不要留戀。
2、教會寶寶看時間表和時鐘，告訴寶寶時間指標指到哪裡爸爸媽媽就會來接送。寶貝們沒有太明確的時間觀念，父母的離開讓他們會陷入崩潰因為他們不知道要隔多久才會見到父母，每一次分離他們都承受著一定的心理壓力。
3、務必準時來接寶寶。讓他們相信就算分開爸爸媽媽也還是會來接寶寶。
4、給寶寶看老師的影片或照片，提前熟悉。
5、開學之前爸爸媽媽們的情緒要hold住，不要在寶寶面前展現出太焦慮的一面喲，你的情緒也是會傳染給孩子的。
6、可準備少量撫慰物，如寶寶最愛的小汽車、熊熊或是一張媽媽的照片。老師酌情使用。（記得有一次孩子在學校崩潰大哭，我緊急從電腦下載他媽媽照片，列印在一張紙上，結果孩子情緒穩定後抱了照片一整個上午，又是看又是親，畫面十分搞笑）
7、不建議在開學臨近前鍛鍊戒除尿布，這樣會給孩子們造成生理壓力。
8、告訴孩子們老師是可以幫忙脫褲褲上廁所的，其他陌生人不可以噢。
這些都是在分離前就可以著手準備的，那麼如果孩子已經離開了親人，在老師身邊哭得稀里嘩啦了，身為老師你該怎麼辦呢？
保姆級的六大步安慰步驟奉上，百發百中，絕對有效。
這裡請注意，我下面講的每一步都是經過有著嚴格的理論基礎以及實戰的經驗教訓，所以不要試圖跳過或是忽略任何一步，多試驗幾次你會越來越融會貫通的～
1、寶寶，你現在有一點難過，我看出來了，我知道你很傷心（抱一抱她，先表示理解，情感上站成統一陣線）
2、哭哭是因為你剛來學校，媽媽不能一直陪在你身邊了對嗎？（為他建立事物之間的聯絡，找到難過的原因）
3、今天是你來幼兒園的第一天，剛剛媽媽把你送進來時是不是對你說要勇敢，但是媽媽答應你一下班5點鐘就會來接你回家咯，那邊有個可愛的大象時鐘我帶你去看一看好不好？（描述整個事件，以講故事的形式說出來，這個retell的過程幫寶寶梳理了事情發生經過，變得更加有畫面有邏輯，時鐘只是我取的一個意象，大家也可以找別的東西來替代，在這個複述過程中寶寶會逐漸安靜下來）
4、那在等媽媽這個時間裡我們做些什麼呢？（開始發問，轉移注意力）
5、老師帶你來教室休息一會，老師會一直陪著你的，還是你想去跟其他小朋友們玩一下？或是我們搭一會兒積木也可以噢～（給他幾個選項，讓他自己來選擇）
6、（開始行動）你看，這個積木多有趣呀，我們搭好了下午媽媽來接的時候給她看好不好？你搭了一個城堡呢，好有想象力呀！
好學的父母想要搞清楚背後的原理可以參照黃金育兒書籍《全腦教養法》，看完全本你會更加理解這六步的意義。
這個方法基本上可用於寶寶的每一次情緒失控或爆發階段，能夠很迅速地緩解孩子的情緒，可謂撫慰幼兒情緒的金科玉律了。
終於解決完孩子的分離焦慮了，現在開始來解決你的分離焦慮。
（管理好自己的情緒+及時溝通=有效減緩家長的分離焦慮）
歸根到底，孩子的注意力十分容易被轉移，你在家中坐立難安、不知所措、一次又一次check有沒有老師發來的照片和資訊，幾番思量終於打了一行字小心翼翼地發過去，“老師，我們家娃還在哭嗎”，殊不知他已在學校打成一片，和同桌聊天，和老師牽手，和阿姨問好……
得到老師肯定的答覆，終於，一顆懸著的心可以稍稍安放。
第二天，所有場景再次重複上演。
所以，我們到底為什麼焦慮？
自打他們出生的那一刻，便繫上了我們的喜怒哀樂，從此為他驚，為他憂，一生羈絆。
難道只有送去幼兒園才焦慮的嗎？
並不是，他生病我焦慮，小升初我焦慮，高考了我焦慮，一輩子升學畢業求職買房結婚生娃……哪一項不焦慮？
和種種焦慮相較，送去幼兒園反而成了最微小的一種焦慮。
送去幼兒園僅僅是孩子與父母之間漫長分離的第一次小考，重要的不是成績，而是讓我們學會適應。
家長要做的非常簡單，忍住自己好奇的情緒，扒視窗是萬萬要不得的，你不在，孩子一切如常，你一看，孩子瞬間悲傷。該做什麼做什麼，世界並沒有因為寶寶上幼兒園而停止旋轉。
作為一個曾和孩子在同一家幼兒園的老師，很負責任地告訴你，當我誤以為經過女兒班級門口是很正常的一件事，順便滿足一下我多餘的好奇，結果，只是因為在人群中多看了她一眼，女兒立馬演技開掛，悲憤委屈，眼淚嘩嘩流，吃完的飯都哭得吐出來了。
內心的愧疚和後悔給我當頭一棒，後來的日子裡我就像做賊一樣，下樓倒個水都得偷偷摸摸。經過了適應期之後，再度在學校相遇，她已經能夠十分自然地喊我Monica老師，讓老母親欣慰不已。
難熬的幼兒園第一天終於過去，孩子接到手了，太興奮了，“走，兒子，帶你去吃冰淇淋！”慢！這位家長請留步！務必花五分鐘和老師溝通一下。
一切問題癥結的產生都是源自溝通不到位，向老師瞭解一下孩子的在校狀態，有任何需要改進的地方都是需要家校一起完成的，教育陣線的統一對孩子而言至關重要。
Anyways，不管是成人還是孩子都同樣有分離焦慮，有時成人適應的能力並不一定能有寶寶們那麼強呢，相信他們，相信你自己，一起迎接新的開學季！