現在生活條件好了，家長總想把魚啊、肉啊，這些“好東西”拿給寶寶吃，覺得這樣才能獲得足夠的營養，孩子才能更好的長身體，可是寶寶的脾胃功能太弱，一旦吃的東西太雜、太多，或者太油膩、寒涼，就容易導致胃腸功能失調，使得寶寶消化紊亂、積食，家長們要尤為注意。

上週末去表姐家裡做客，我還給外甥女買了玩具，但是到了之後，小傢伙就病懨懨的，一改往日活潑好動的“小猴子”模樣，我就問我姐：“怎麼了這是，霜打的茄子一樣？”我姐說“唉，別提了，都咳嗽了半個月了，白天咳，晚上睡覺的時候也咳，睡不踏實，吃飯也不香，可不臉色差沒精神嗎，正想問問你吶，這藥也吃了也不管用。”

我把外甥女抱過來，輕輕按了下肚子，鼓鼓脹脹的，讓她張嘴伸出舌頭，發現舌苔上開始“凝霜”——出現一小塊白膩，食指外側的紅色“細線”也泛著紫色，心裡就大概有數了，孩子是積食脾虛了

發現孩子4個異常：已經積食嚴重了

1. 吃飯不香

以前孩子每天吃東西很香，忽然食慾變差，不吃或挑食，而且沒吃什麼東西，肚子也很脹，甚至吃完飯後會嘔吐，就是明顯的積食了，讓孩子最開嘴巴看一看，舌苔會增厚，變得白膩，口臭也很重。

2. 手心發熱

牽著孩子小手的時候，能感覺到手心發熱，還容易出汗，每天孩子睡覺後摸摸他的胸口和腹部，溫度比較高，就是內積化熱的表現。

3. 精神不好

孩子長出眼袋，而且發紅發紫，顯得沒有精神，就像睜不開眼一樣，還有的孩子會從單眼皮變成雙眼皮，睫毛幾根幾根地粘在一起，就是消化不良，要積食了。

4. 睡不踏實

孩子一般睡眠比成年人好，睡得沉，如果這幾天忽然翻來翻去睡不著，睡著了也頻繁換睡著，一會兒一醒，就是“胃不和而臥不寧”。

記準這3“點”，讓孩子積食消、脾胃漸漸好：

蘋果加點它，堅持3天，寶寶積食遠去，腸胃通了，個子長得快

用溫水給孩子沖泡猴菇鋅棘，或者撒到粥裡給孩子喝，能幫孩子清理腸道中的食物殘渣，猴菇鋅棘減輕腸胃消化負擔，增強脾臟運化動力，這樣一來孩子脾胃好了，才能更好的成長髮育、長身體。可以在蘋果粥裡面放一些它，幫助寶寶促進腸胃吸收，生長髮育。

另外2個飲食小貼士：

1、進食“淡”一點：

不要讓寶寶正餐不好好吃，卻老是吃零食，這樣會打亂腸胃的生物鐘，影響消化，就定點吃一日三餐，孩子不愛吃錯過了也不要“開小灶”，切記不要過度餵養，要選擇清淡容易消化食物，不要吃得過於油膩，加重腸胃負擔。

2、晚飯“欠”一點：

白天運動量大，消化快，但晚上胃蠕動緩慢，所以晚飯要少吃點，進食後最好帶寶寶去散步，促進消化，睡前2小時最好不要再吃東西。