孩子的天性就是好動，有些孩子更是精力超級旺盛，讓很多父母感覺到身心疲憊。但是對於孩子的好動千萬不要抑止，因為這是孩子唯一探索世界的方式。

聰明的父母表示：將孩子的“好動”用於運動、體能訓練是一舉兩得的完美方法。

很多父母對孩子的體力訓練沒有任何經驗，雖說平時帶孩子出門走一走也有一定運動的效果，但是強度不夠，無法發洩孩子愛折騰的精力，更無法達到體能訓練的程度。

現在很多早教機構把體能訓練納入了課程中，這讓很多父母都紛紛報名，不僅能讓孩子精力上得到良好的發洩，還能夠鍛鍊孩子的手眼協調能力、本體覺等。

一位媽媽在網上說想讓孩子在家訓練，但是家裡空間不夠，訓練專案太單一。最後，她帶孩子報上了兩節體育早教課。

第一是感覺統合班，主要目的是鍛鍊孩子的本體感覺和前庭覺，讓孩子敢於嘗試讓人頭暈的裝置。

第二門課程是平衡車課程，主要目的是訓練孩子的平衡能力、前庭意識和身體協調能力。

雖然只有兩個課目，但是成本不低，一年需要22000元。但是母親看到孩子的運動技能在提高，說明身體鍛鍊還是值得的。

但還是有很多家長認為體能訓練還是要專門上早教課嗎？他們認為學習比鍛鍊更重要。但是，其實運動對孩子的未來極為有幫助。

運動會給孩子帶來什麼好處？

1.運動可以給孩子一個健康的身體，有效降低孩子患高血壓、心臟病等疾病的機率，全面提高身體素質，強健骨骼、血管和關節；

1.使孩子的身高顯著增加

2.讓孩子的肌肉逐漸豐滿起來

3.讓孩子心肺功能好

4.增強孩子的腸胃能力

5.讓孩子神經系統正常

6.提高孩子體質

2.運動可以促進兒童大腦發育，增加大腦毛細血管數量，促進大腦神經元之間連線，提高兒童的身體調節、平衡、反應、敏感、運動技能和大小肌肉的發育水平。真正讓孩子“四肢更加發達，大腦更加聰明”。

那麼，父母應該如何讓孩子養成喜歡運動的好習慣呢？

如何讓孩子養成鍛鍊習慣？

1.提前培養

如果父母想讓孩子養成良好的體育習慣，就必須選擇一個合適的年齡。7歲前的孩子是他們體育發展的關鍵時期。到了這個年齡，讓孩子嘗試各種運動，讓孩子每天鍛鍊1~2小時，從小養成鍛鍊的習慣，這樣長大後就可以長期堅持下去。

2.父母以身作則

如果父母想讓孩子養成良好的鍛鍊習慣，父母也應該以身作則，與其要求孩子鍛鍊，不如和孩子一起鍛鍊。

3.選擇正確的運動

父母要尊重孩子的成長規律，選擇適合孩子的運動。現在外面的情況不容許，我們應該選擇讓孩子在家裡運動，結合日常起居也能開展碎片運動。

增加在家的趣味性，又能增強體質。

這樣，孩子會更快地適應運動，這將有助於孩子養成良好的運動習慣。

這個兒童增高訓練器，不僅能改善孩子的注意力集中程度和增高，還能協調心理，大腦，身體三者之間相互平衡。讓很多孩子在家就能邊玩邊鍛鍊。

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身體健康是孩子成長和學習的資本，尤其是在孩子發展的關鍵期。運動是孩子重要的健康成長方式，快給自己孩子一個快樂的童年吧。

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