寶媽在產後通常都會發生較大的變化，不管是面板還是身材都是很難以讓寶媽接受，尤其是胸部的走樣更是扎心。今天就來給大家分享一些寶媽在生產之後的一些豐胸秘籍，學會了讓自己的胸部也更加挺翹哦~

　　吹氣球

　　先準備好一個大氣球，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以後逐漸加大吹氣量，每日3次地吹效果會不錯。吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，消耗能量和脂肪，促進新陳代謝，起到瘦身的作用。再說，深呼吸也是一種擴胸運動，能鍛鍊胸肌，讓胸部堅挺。

　　喝酸奶

　　要減少肉類食物的攝取，每天飲用2-3次250ml的酸奶。酸奶含有豐富的蛋白質，對胸部保健效果不錯。同時，酸奶對於因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有非常好的JF效果。

　　游泳

　　游泳對乳房的健美確實是大有益處，每週游泳1-2次，可以不分季節地進行。水對胸廓的壓力不僅能使胸肌發達，也可使呼吸肌得到很好的鍛鍊。

　　希望文章提到的產後豐胸秘籍可以幫助更多的女人擁有豐滿的胸部，讓你們更好地保證這個優美的曲線。