芽芽這兩天超級愛哭，吃飯沒有及時端上來哭，吃不完也哭，看到別的小朋友哭，陪著哭；穿衣服沒穿好也哭。為什麼芽芽最近老是控制不住，老哭鬧呢，其實，這是因為寶寶的“情緒腦”不受控制。

什麼是“情緒腦”

情緒腦：人的大腦分為三層，最裡面的是“本能腦”，因為和爬行動物的大腦構造類似，所以又被稱為“爬行腦”，負責指揮我們的生理機能；中間一層是“情緒腦”，負責產生悲傷、喜悅、開心、恐懼等情緒；第三層稱為“理智腦”，負責抽象、邏輯等高階思維。

我們從外界得到的資訊，通過短通路、長通路兩個渠道傳遞給大腦：

短通路，即情緒腦：丘腦——杏仁核；

長通路，即理性腦：丘腦——扣帶回——大腦各區域相應的皮質——杏仁核。

情緒腦的作用

腦科學專家經過大量研究發現：情緒、情感與掌控智力發育的大腦皮質關係密切，會在寶寶1歲之前形成，以後寶寶的各種情緒會在6歲之前逐漸穩定，並且加強這種聯絡，所以，0~6歲時我們情緒腦發育的黃金時期；同時，情緒腦控制人們的喜怒哀樂，對學習、智力、記憶、生存能力都有重要的影響，所以與寶寶的智力發展也是緊密聯絡的。

不過情緒腦有一個缺點，比較脆弱，不良睡眠、精神壓力大都會影響情緒腦的發育。

破壞情緒腦的三大行為

01

家長情緒失控

爸爸媽媽的情緒調控能力對孩子的情緒腦發展至關重要，家長的過度情緒化，比如看孩子時，爸爸媽媽壓力太大導致的脾氣暴躁、甚至對寶寶動手的行為都會破壞孩子的情緒腦。

02

家長的粗暴行為

性格暴躁、過於強勢的父母，看到孩子發洩情緒的時候，會很容易選擇粗暴地方式壓制、遏制百寶的情緒，寶寶害怕，就會停止宣洩，但是這種情況時間一長，就會壓抑負面情緒，導致寶寶的情緒腦發育不良。

腦科學專家發現，情緒壓抑非常消耗注意力，能迅速佔滿大腦空間，沒有時間去做別的事情。這也就是孩子的負面情緒積壓過多，性情也會日趨沮喪陰鬱。

03

家長的無條件妥協

壓制孩子的負面情緒會影響情緒腦的發育，而對孩子負面情緒、不合理要求迅速滿足，也會讓孩子產生誤解，認為哭是強有力的武器，久而久之會養成不良的情緒反應。

如何保護“情緒腦”的完善

01

接納&釋放

情景一：芽芽今天和小朋友玩耍的時候，很想玩蹺蹺板，但是小朋友總是拒絕芽芽，芽芽很傷心，如果媽媽當時抱起芽芽，說：“不就是個蹺蹺板，人家不願意和你玩，你別鬧了。”這個回答，不僅沒有接納寶寶的消極情緒，而且在否定他們的想法，讓寶寶的情緒腦更加不受控制，大哭大鬧。如果芽芽媽說：“媽媽很理解你，你這麼想和他一起玩，被拒絕很難過，對嗎？”芽芽媽對於寶寶的理解就是在接受他的負面情緒，讓他釋放、調節心中的不滿。

寶寶在遭遇困難、挫折的時候，會第一時間告訴父母，尋求安慰，爸爸媽媽要做的就是理解、接納他們的情感，撫慰他們的不開心。

02

設定情景

爸爸媽媽對於孩子的情緒，不要直接批評、教育，可以通過共情、情景交換鼓勵寶寶去表達自己的感受，與寶寶一起協商如何解決、讓他們通過討論，去開拓思維，找到最好的解決辦法。

03

識別情緒

孩子對於情緒的辨別是不全面的，難過、快樂、傷心、害怕，種類很多，他們沒有辦法一一描述歸類，可以用以下的方法去認識情緒：

方法一：當孩子哭鬧的時候，我們首先要接納，因為每次哭的情緒是不一樣的，或許是哪裡摔疼了，或許是害怕，或許是難過，我們要幫助孩子鑑別，讓他們說出自己的感受，歸類每一種情緒；

方法二：用繪本、圖畫等有表情的書籍，讓寶寶認識，歸類各種表情和情緒。

04

積極情緒

孩子在成長過程中，會遇到很多挫折、困難，如果他們不停地發脾氣，也會無形中讓他們形成不良的情緒反應，所以，爸爸媽媽們現在就要幫助他們培養積極的情緒。

鼓勵——鼓勵孩子做自己力所能及的事情，面對生活、學習、交友時，要鼓勵他們積極面對困難，遇事不慌不害怕，有條理，並且樂觀地處理問題，提高他們的自理、自立能力。

安慰——孩子犯錯時，不要讓寶寶陷入到無休止的自責、愧疚中，更不要持續不斷地批評、懲罰，要態度平靜，給他們支援，加強對他們改正錯誤的引導。