畢竟現在我們的生活在不斷的提升，孩子的身高也變得越來越高了。我們都希望孩子能夠變得越來越高，因為這樣的話孩子們長得才會好看。

案例：

不過張女士就顯得比較被動了，她的孩子一點都不高，都已經是16歲的年紀了，才1米6左右。這樣張女士感到非常難辦，如果孩子身高一直保持這樣的狀態，那該如何是好？

當時張女士身邊的朋友都勸張女士想一個比較不錯的辦法，這樣的話沒準孩子還可以長高10公分。

可是張女士覺得這一切全都是命，於是錯過了最好的時機，以至於孩子到18歲了，依然只有1米6，成為全班最矮的孩子。

張女士的孩子無疑是悲催的，但我們不得不承認，在孩子身高快要定型時，善用一些辦法是可以讓孩子的身高變得更高一些的。那麼孩子的身高定型都會有哪些特徵呢？

總的來說孩子的身高即將要定型，會出現這樣的一個特徵，那就是長肉不長高。一般來說在孩子發育的階段，顯然是吃得多長得快。

但是如果這個孩子只長肉不長個頭的話，那就說明這個孩子的身高已經快要定型了。

橫向發展是評定一個孩子身高是否還有侷限性的最好辦法，由此可見，如果這個時間不好好把握的話，那麼孩子今後是不會長高的。

分析：

那麼如何幫助孩子長高呢？

（1）飲食要正確

想要幫助孩子長高其實非常的簡單那麼孩子的飲食就一定要正確才可以。有一些家長總是給孩子吃一些大魚大肉，他們認為只有讓孩子補充營養孩子才能長高，但其實這些東西都會使孩子過於肥胖，只會向橫向發展並不會豎向發展。

家長儘量不要讓孩子吃一些垃圾食品，儘量多讓孩子吃一些蔬菜水果，這樣有利於他們的身體健康，可以幫助他們獲取更多的營養元素，使他們長高。

（2）睡眠要好

現在的小孩子他們總是喜歡熬夜，總是喜歡玩遊戲，就是在晚上睡覺的時候不準時。

家長要知道，如果孩子不準時睡覺的話，他們的身體就不會分泌一種激素，也就是說沒有這種技術的話，他們的身體並不會長高。

其實孩子最佳的睡覺時間應該是在11點之前，因為他們在晚上睡覺的時候，身體會分泌一種激素，這種激素就會幫助他們長高，所以家長要注意孩子的睡眠。

（3）要多運動

你家的孩子是否喜歡運動呢？有些家長認為運動和孩子的身高並沒有任何關係，但其實運動是可以幫助孩子長高的。

所以家長不妨在日常中多讓孩子玩一些縱向的運動，譬如家長帶著孩子一起玩跳繩，玩蹦床，玩一些游泳，或者也可以多帶孩子，踢一些足球，打一些籃球，這些拉伸運動可以幫助到孩子。

並且在做這些運動的時候，我們通常都是在戶外，因為有Sunny的照射，所以我們可以獲得更多的鈣質，這些鈣質也是幫助孩子長高的關鍵。

（4）姿勢要正確

現在的小孩子不論是坐姿還是站姿都非常的怪異，坐在椅子上面，並不會挺胸抬頭，甚至有些孩子總是喜歡駝背。

家長要知道孩子如果姿勢出現問題的話，這就會影響他們的骨骼生長，甚至還會導致他們的骨骼生長時出現異常的情況，有些孩子還會因為姿勢不正確停止生長。

所以家長見到孩子姿勢怪異的時候，一定要及時調整孩子的姿勢，避免孩子長時間處於這樣的姿勢。

譬如不要讓孩子經常蹲著，孩子坐在椅子上的時候，儘量讓孩子的後背靠著椅背，這樣可以讓孩子的脊柱保持直立的狀態。