小編的一位高校老師朋友生完二胎已經回學校上班了，但是看到她總是很疲憊，或許是工作壓力很大，但其實每位生過大寶、或者二寶的媽媽應該都會感到自己沒有從前的年輕活力了。所以，母親真的是為這個家付出了太多。。

即使是沒有寶寶的女性，其實也會氣血不足，那麼如何判斷自己的氣血狀況呢？下面就來教大家一些簡單的判斷方法。

1.聽聲音。聲音有氣無力，不愛說話，很容易感到疲乏，甚至連說話都覺得累說明氣虛得厲害。

2.看面板。如果面板白裡透紅，有光澤、有彈性、沒有皺紋、不長斑說明氣血充足。而如果面板粗糙，沒有光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

3.看頭髮。如果頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭髮乾枯、掉髮、頭髮發黃、發白、開叉說明氣血不足。

4.測手溫。如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足的表現。

5.看手指的指腹：無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

6.看青筋：如果在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態已一直延續到了成年後。這類人體質弱，氣血兩虧。如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。

7.看指甲上的半月形：正常情況下，半月形應該是除了小指都有。大拇指上，半月形應占指甲面積的1/4～1/5，其它食指、中指、無名指應不超過1/5。手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內寒氣重、迴圈功能差、氣血不足，如果半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。

8.看手指甲上的縱紋：當成人手指甲上出現縱紋時，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧、出現了透支，是肌體衰老的象徵。

9.看生理期：女性經前或經期小腹脹痛，經量少而不暢，顏色紫黯有血塊，血塊排出後則痛感減少或消失，月經前胸脅乳房脹痛。

10.看睡眠：入睡困難，容易驚醒、夜尿多，呼吸深重或愛呼嚕，運動時胸悶、氣短、疲勞難以恢復，也說明氣血不和。

如果上述十項，你符合其中的三種，說明你確實有氣血方面的問題了，希望你可以引起重視，下期小編會給大家詳細講講氣血的故事。