眾所周知，新生兒在剛出生之後，一般大部分的時間，他們都是處於睡眠狀態下的，十分的有規律。因此，寶媽們也十分的放心，讓寶寶可以舒適的睡眠，但是，等寶寶長大到了一定階段，寶媽會發現突然睡眠非常有規律的寶寶，他的睡眠訊號突然難以捕捉，寶媽開始不懂寶寶究竟什麼時候想要睡覺？究竟什麼時候是精神狀態非常好，想要保持清醒的狀態，快樂地玩耍。

張姐，最近就發現自己的孩子本來在白天的時候也會一直處於睡眠狀態，但現在白天的時候卻不再願意睡覺了，張姐觀察發現孩子沒有精神狀態不佳，身體不舒服的情況發生，可是她對寶寶白天突然不睡覺的情況深表疑惑，擔心孩子是不是出現了什麼疾病，也擔心孩子還小，如果沒有充足的睡眠會影響到身體健康的發育，於張姐就強行想要讓孩子睡覺，不斷地哄，不斷地想方設法讓他睡，可寶寶卻不願配合，本來一天可以睡5覺，但現在卻一天只睡2覺。這樣的現象讓張姐感到十分的無可奈何。

其實，很多的寶媽都遇到了這樣的情況，本來寶寶有規律的，睡眠無須過度的去哄，可現在卻對白天睡覺產生了反感和牴觸的情緒，睡眠越來越少了，這是為什麼呢？

一、處於並覺期的孩子在白天睡眠的次數會減少

寶媽們都知道作為新生兒，大部分的時間都在睡覺，但不斷地長大之後，他的睡眠時間也會減少。一般新生兒的睡眠次數高達有五次以上。之後隨著寶寶慢慢的長大就會減少睡眠的次數，原來是睡5覺以上漸漸地過渡到3覺，這個過渡期間便稱為寶寶的並覺期。

二、寶寶處於並覺期間的一些表現與特徵

1、白天睡覺的次數減少

在寶寶4到5個月大的時候，就會有一次並覺期，此時的寶媽會發現寶寶在白天睡覺的次數正在不斷的減少，本來一天可以睡5覺以上，現在卻一天只能睡3覺。這些睡覺的時間分別分佈在早中晚三個不同的時間段。

當寶寶6到12個月大的時候，他又會再有一次並覺期，此時的並覺期將減少為2覺，也就是在早晨和中午的時候會有睡覺的現象，其他時間寶寶都是處於驚醒狀態，願意玩耍而不願意睡眠的

2、每一個寶寶的並覺期存在差異

跟隨著月齡的增長，寶寶表現出的並覺期行為也是不同的，畢竟每一個孩子都具有自己的個性，因此，寶寶在並覺期睡眠次數的減少幅度也是因人而異的。如果說同一個月齡的兩個寶寶，一個從5覺變3覺，另一個從5覺變2覺，這並不能說明其中一個寶寶是不正常的，也不能說明他的並覺期就提前了。因為在基礎的睡眠次數上進行次數的減少，就屬於正常現象，並非是減少次數多的寶寶就存在問題

3、並覺期間寶寶將學會新的大動作

新生兒在誕生之後會經歷不同的學習過程，他們要學會抬頭翻身，坐立，爬行，走路等大動作。

在並覺期發生的時候，寶寶常常會伴隨一些大動作的學習，在寶寶五個月的時候，他將會學會翻身，在寶寶6到12個月的時候，他會學習爬行，而在13到24個月的時候，寶寶將逐漸學會走路，這三個階段也真是寶寶的並覺期，每一個並覺期都會讓寶寶伴隨學會一個大動作的學習。

4、每個階段的並覺期都將持續七天左右

當寶寶的睡眠規律被打破，白天本來睡覺的時間卻不在睡覺，那麼寶媽們就可以判定寶寶進入了並覺期，而每一個階段一般持續的時間為七天，而不是短短的兩天左右。

所以，寶媽們不要感到驚奇，為何寶寶一段時間內都沒有睡覺，一直清醒著。每個寶寶都會有並覺得情況，但具體的時間是無法判定的，當寶寶進入並覺期時，寶媽們一定要時刻的關注寶寶。本身的狀況，幫助寶寶寶安全的度過並覺期。

三、以下這些因素將影響寶寶的並覺期

1.、感官發育激發孩子的好奇心

當孩子隨著月齡不斷的長大，他們的感官發育也愈發的健全，視覺，觸覺等各方面的能力都得到了有效提升，他來到這個世界，將會對各式各樣的物品充滿了好奇心，但他未處於睡眠狀態下能夠感受到周圍的環境，並且對不同的環境產生濃厚的興趣，讓孩子覺得清醒著比睡覺要更加有趣，因此，每一天就習慣了拉長清醒的時間，而減少睡眠的時間

2、大運動發展帶來的快樂

當孩子在成長的過程中，開始學會翻身，爬行等這些肢體動作，他就會樂衷於不斷重複這些動作，並在這些動作中找尋到快樂，因此，當寶寶減少自己的睡眠時間來學習這些運動時，他就會異常的興奮，喜歡進入並覺期的狀態中，減少睡眠。

3、家長是否配合寶寶

當寶寶進入並覺期之後，他們會希望引起自己父母的注意，如果寶媽在寶寶並覺的期間沒有關注到孩子的表現出現了異常，沒有配合寶寶，讓他開心在並覺期中獲取快樂，而是強迫寶寶陷入規律的睡眠，讓寶寶在並覺期也要像之前一樣每天睡上5覺。那麼，將會影響到寶寶身體的正常發育。通常在寶寶並覺期間寶寶的作息規律，已經和之前大不相同，寶媽應當幫助寶寶建立新的作息規律，合理的安排寶寶的運動，讓他順利安全的度過並覺期。

三、幫寶寶度過並覺期有妙招

當寶媽發現自己的寶寶已經進入了並覺期，那麼，就可以採取一些有效的方法來幫助寶寶調整狀態，讓寶寶能夠快速建立新的作息規律，如果寶媽媽能夠有效執行自己制定的科學方案，那麼寶寶也將快速的適應，實現七天內完並覺變回規律睡眠。

在並覺期的時候，寶媽可以每一天都將寶寶的活動與作息時間記錄下來，並且根據寶寶的習慣和一些科學的方法制作息時間表，讓寶寶嚴格的按照時間表上的。時間來執行，每一次小覺和玩耍的時間都要經過準確的計算。這個計劃應當以寶寶本身的習慣為主，進行微弱的調整。

一般來說，四個月的寶寶就要實現三次的並覺，當寶寶進並覺期之後。寶媽們可以進行干預，為寶寶合理安排作息計劃和規律。比如，早晨的時候讓寶寶睡眠大概保持40分鐘左右。在午覺期間讓寶寶睡上大概兩個小時左右，在下午五點左右，傍晚時分，讓寶寶能夠睡40分鐘的黃昏覺。

要根據寶寶的實際情況來幫助寶寶科學的定時間，這樣的話，才能夠在七天之內讓寶寶安然順利的度過並覺期，恢復作息規律的睡眠。

寶寶一般在並覺期的時候，寶媽可以採取這樣的做法，讓寶寶兩個小覺的間隙，可以適當的做一些運動，消耗寶寶的體力，這樣的話，將有助於寶寶順利的進入第二個小覺。

也就是說，寶寶早上六點鐘起床，那麼寶媽們可以讓寶寶們練習一下翻身，趴著，這些動作讓寶寶運動充足，大約在七點鐘左右，寶寶將會進入晨覺。在晨覺之後，寶媽們可以安排寶寶進行一些戶外散步，撫摸按摩的活動，讓寶寶產生睏意。慢慢的進入午覺。而午覺醒來之後，媽媽可以讓寶寶練習翻身，趴著和外出散步，讓寶寶有睏意襲來，在合理的時間內進入黃昏覺，每一天都要堅持實施寶媽定的計劃，在第一天。第二天的時候可能沒有顯著的效果，但在後面的時間中就能夠發現寶寶睡眠的次數將減少，新的作息逐漸形成。

4、不要為寶寶進行接覺

很多的寶媽擔心自己的寶寶睡眠不足，在寶寶醒來之後，就立馬哄著寶寶讓他馬上進入下一段小覺，不巧的是此時寶寶心情非常的糟糕，又哭又鬧，他並不想睡。

寶媽應當把寶寶抱起來安撫一下情緒，安排一些小活動，讓寶寶玩耍一番，才能夠更好地進入午覺。千萬不可強迫寶寶晨覺之後立馬進入午覺。

在並覺期的時候，寶寶自己是不會找到新的作息規律的。寶媽們需要幫助寶寶成功找到睡眠訊號，讓寶寶科學合理的並覺。

很多的寶媽以為想要舒坦寶寶的並覺，最好的辦法就是讓他一直玩耍，讓寶寶非常的疲憊，這樣他就自然而然地睡著了，但其實並不提倡這樣的做法，因為讓寶寶玩耍，只會讓他愈發興奮，激發寶寶的精神，更難進入下一個小覺。

寶寶出現並覺並不可怕，只要寶媽能夠採取科學的方法，有針對性的協助寶寶培養出規律的作息，那麼，寶寶就能夠好好的睡眠，不再給寶媽帶來煩惱。