小兒推拿作為中醫的一部分，遵循著陰陽五行的原理，辨證論治的原則，運用手法刺激穴位，疏通經絡。可以有效治療多種小兒疾病，提高小兒免疫力，增強抵抗力，幫助寶寶健康成長！

今天，我們就給大家介紹四個可以幫助寶寶強身健體，解決日常困擾特別有效的保健穴，非常適合日常保健哦！

一、補脾經

位置：在拇指橈側自指尖至指根處（或在拇指末節羅紋面）。

操作：使患兒微屈拇指，自指尖推向指根（或旋推羅紋面）稱補脾經

次數：100～500次。

作用：健脾胃，補氣血，清溼熱，消食積，化痰涎。

主治：體質虛弱，食慾不振，肌肉消瘦，精神萎靡，嘔吐，洩瀉，傷乳食，便祕，痢疾，黃疸，溼痰，咳嗽，便血及斑、疹、痧隱而不透 等症。

臨床應用：用補法能健脾胃、補氣血。用於脾胃虛弱氣血不足而引起之食慾不振、肌肉消瘦、消化不良等症，以補脾經為主

二、摩腹

位置：腹部。

操作：掌或四指擘，稱摩腹

次數：摩5分鐘。

作用：消食化滯，降逆止嘔，健脾止瀉，通便。順時針通便、逆時針止瀉。

主治：腹痛，腹脹， 食積，消化不良，噁心，嘔吐，厭食，疳積，便祕。

三、按揉足三裡

位置：外側膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處。

操作：用拇指端按，稱按揉足三裡。

次數：20～30次。

作用：健脾和胃，強壯身體。

主治：腹脹，腹痛，嘔吐，洩瀉，下肢痿軟等。

臨床應用：足三裡為足陽明胃經穴，能健脾和胃、調中理氣，多用於消化道疾患

四、捏脊：

位置：大椎至長強成一直線。

操作：用食、中二指面自下而上捏稱捏脊。每捏三下將背脊提一下，稱為捏三提一法。在捏前先在背部輕輕按摩幾遍，使肌肉放鬆。

次數：捏3～5遍。

作用：調陰陽，理氣血，和臟腑，通經絡。

主治：發熱，驚風，夜啼，疳積，腹瀉，嘔吐，便祕等。

臨床應用： 脊柱穴屬督脈經，督脈貫脊屬腦絡腎，督率陽氣，統攝真元。用捏脊法自下而上能調陰陽、理氣血、和臟腑、通經絡、培元氣，具有強健身體的功能，是小兒保健常用主要手法之一。