我的淡紋方法主要就是：熱敷+保溼面板+塗抹修復膏+食補運動

熱敷

溫熱的毛巾在有紋的地方敷一會有助於開啟毛孔，促進後續的吸收，有時懶不想熱敷就洗澡的時候多衝一下肚皮。

保溼滋潤面板

妊娠紋就是短時間內肚子增大、面板過度拉扯、彈性差或幾乎失去彈性，面板的彈性纖維和膠原纖維發生斷裂形成。

所以要多給面板 補水保溼 ，會使其彈性增加，讓面板更有彈性

所以每天洗完澡我都會全身塗身體乳，Shiro白茶身體乳

包裝比較簡約大氣，產品原料都是來自北海道當地的天然植物，價格高昂一些，有點柑橘又有點白菜味，留香持久，柔然清淡，是目前我覺得味道最好聞的一款，同樣不會引起孕吐，而且男女都適合用哦~

質地輕薄，剛塗抹上就化成水了，吸收的很快，感覺在肌膚上形成了一層水膜，炒雞水潤。保溼的同時全身都是溫柔的香氣，一年四季都推薦！價格高也不是不可以理解。

嫩芙葉酸保溼身體乳

孕婦專業的牌子，由諾貝爾獎的獲得者奧托·哈恩科學研究室研發，美修全綠成分完全符合美國EWG安全認證，成分非常安全。

外包裝是白白淨淨的簡約風，非常符合孕媽這種大氣樸素的氣質。原料都是國外進口的有機成分，拿主打的葉酸成分來說是荷蘭進口的可食用級別，高效補水的同時更顯安全。而油脂成分都是日本進口的有機天然油脂，保溼滋潤是一方面，更重要的是它能緩解幹癢。

因為主打“無新增”理念，使用起來效果非常驚豔，質地乳白色酸奶質地，非常輕盈，塗抹之後水水的很舒服，吸收的超快，保溼效果持續兩三天都沒有任何問題！我孕期的大幹皮隔兩天面板還是水潤的 狀態，摸起來滑滑的，簡直愛不釋手啊~

PS：超大含量放心用，還是無香產品，不會刺激到孕媽初期孕吐，設計理念愛了！

塗抹修復霜

在小紅書上看過很多淡紋的產品，也用過不少，種完草再拔草的過程就不多講了，說一個我到現在一直在用的，和其他淡紋的一對比瞬間感覺價效比賊高~

品牌一：嬌韻詩

嬌韻詩無數媽媽推薦過，也是用得人最多一個牌子。比較出名預防妊娠紋的嬌韻詩身體護理油和霜，一個是主打預防，一個主打修復。

從成分有效性來看，主要是以植物油和香料為主。裡面是採取的歐洲榛果油，從美修上查到的成分作用是，改善肌膚乾燥敏感問題，最主要的添加於洗髮用品中，並未說明能改善孕紋。

使用感受來看，油的滋潤度確實挺不錯的，但是有些麻煩，必須洗完澡擦乾，再塗油、油塗完按摩吸收再塗霜，真的沒點耐心的人堅持不住，畢竟油的吸收性還是差的，整套下來感覺價效比並不高。如果買的話，推薦只買油，精油味道較重，作為基礎按摩油它有一定的舒緩面板的作用。

品牌二：德國嫩芙

跟上面提到的沐浴露是同款品牌。

3個有效成分：燕麥麩皮提取物、乳糖酸、透明質酸，可以增加面板彈性，間接促進纖維細胞膠原蛋白的產生，其餘的剩下的都是保溼成分，還有多種氨基酸小分子成分，再生的必備成分之一，好吸收。

質地和市面上有很大區別，對面板來說吸收性相對強，抹上去清清涼涼的，一點味道都沒有，大概5秒能吸收掉，劑量到了，加上按摩堅持用，理論上可以有淡化效果。我個人用的這款，一直到現在，的確有淡化的效果的。

食補

想要修復快一點，也得靠吃打好基礎，我主要就是吃燕窩和花膠，從懷孕就開始吃，這些都是我老公操心買哈哈，感覺比我還專業。

還有一個重點：孕期體重不要增長太多太快，這也是導致長妊娠紋的因素之一，孕期體重增加多少為最佳我也放在圖上了，媽媽們可以根據自身情況自己算啊。

還有產後修復運動：

最後再次強調下，妊娠紋長出來一定要儘早淡化，越拖越難。