懷孕時做的夢有什麼不同？懷孕時的夢境比平常做的夢要更緊張、刺激、活潑而荒誕不經。不過，有時也會有很有趣的夢境出現，且容易出現多夢。

懷孕時做夢為什麼與平時不同

根據調查結果發現，大多數孕媽認為，懷孕時做的夢往往比平常要真實，一些平常在日常生活中憂慮的事情，在夢裡往往會被誇大渲染。

懷孕時做的夢，之所以會和平常有所不同，通常與睡眠品質的改變有關。特別是當懷孕幾個月後，大多數時候孕媽無法睡得很沉，結果不但做夢的概率會增高，也比較容易被驚醒。

當孕媽們睡得不沉的時候，雖然身體上處於完全休息的狀態，但精神上也許正處於緊繃狀態，也有更逼真、更嚇人的夢境不斷出現。畢竟，期待一個小生命的孕育是家庭中的大事，這也難怪每一個孕媽多少會有些戰戰兢兢了。

此外，懷孕時的夢境，除了更奇特之外，做夢的次數更頻繁，起床後通常也會有比較深的印象。這可能是因為懷孕時較容易被驚醒，且常常是在夢境剛結束時，這很容易記得剛才做了什麼夢。

夢境會隨懷孕過程而變化

據調查統計顯示，在懷孕早期，孕媽比較容易夢到一些如盆栽、果實、種子、水、海浪等象徵生命的內容。

而當懷孕幾個月之後，此時夢境裡最常出現的景象，就是幻想的小寶寶各種不同的樣子，或是一些像小馬、小狗等小動物。還有些孕婦會夢到自己是建築師、藝術創造者等具有“原創”性質的內容，這可能反映了懷孕本身就是在扮演著創造者的角色。

到了懷孕晚期，由於臨近分娩，大多數孕媽會出現焦慮的情況，這時候比較容易有噩夢出現，比如夢到生下來的小寶寶體弱多病、分娩時難產，還是剛生下來的小寶寶被人偷走等，這都是正常現象。

不過，大多數過來人表示，在懷孕晚期最令人感到不安的夢境，多半是與小寶寶相關的意外事件，如小寶寶想吃奶時乳房空空如也，或是因為你的疏忽造成小寶寶身體上的傷害等。另外，像小寶寶不見了，也是在懷孕晚期普遍會做的噩夢。

孕期多夢如何調理？

懷孕之後，體內激素的變化會影響孕媽睡眠品質。而且孕媽在精神及心理上都比一般人要更敏感，對於壓力的耐受程度也會明顯降低，情緒不太穩定，經常會有失眠多夢的情況發生。那麼如何調理呢？

1、規律的作息時間

孕媽應建立起規律的作息時間，養成定時入眠和定時起床的習慣，從而建立自己的生物鐘。

懷孕以後，睡姿也要有所調整，建議從孕早期開始就要有意識地養成左側臥的睡姿習慣，有利於孕媽與胎寶的健康。

2、適當的運動

孕期做適當的運動有助於睡眠，可以每天堅持練練孕期瑜伽、散散步。即使在孕晚期時，身體很沉重，也要堅持散步。

就孕期瑜伽而言，福座順產減痛平衡瑜伽針對性強，更注重對孕婦腹直肌、盆底肌的鍛鍊，讓孕媽在平和放鬆的氛圍中增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度，有助於自然分娩。

3、睡前聽音樂

睡前是很好的音樂胎教時間，而優美舒緩的胎教音樂，如搖籃曲、鋼琴曲等也是很好的催眠音樂，能讓孕婦的精神放鬆，更容易進入安穩的睡眠。

每天睡覺之前，孕媽還可以進行泡腳，提高機體的免疫功能，改善睡眠。

4、避免刺激神經的食物

咖啡和茶，甚至是可樂、巧克力都可能會讓孕媽進入興奮的狀態，久久不能睡眠，建議孕期儘量不要吃刺激神經性的食物。

5、調節情緒

孕媽要學會調節心理，控制情緒，面對事情要積極樂觀，學會放輕鬆，不要老繃著。家人也應該多陪伴、多勸導。

6、孕期產康調理

關注孕期孕媽多種不適的調理需求，福座月子中心為孕媽們提供頭部舒眠抗壓護理、四肢舒緩放鬆護理、排水腫護理、面部護理、腰背疼痛護理等系列調理專案，充分滿足孕媽多種不適的產康護理需求。

針對孕媽睡眠不好、失眠多夢的狀況，福座母嬰有針對性的孕期舒眠抗壓護理，採用食品級的護理產品，通過專業輕柔的按摩手法，科學緩解孕媽頭痛、失眠、精神欠佳等情況，讓孕媽逐步放鬆心情、緩解壓力，改善睡眠品質。