孩子長高的秘訣就兩個字，一個是吃，一個是睡。小孩要想長高，營養是第一位的。其中早餐，佔有極其重要的地位。具體來說，就是早餐一定要吃飽，而且早餐一定要有葷腥。並且每天一杯牛奶。還有一個就是睡，要保證充足的睡眠。晚上9:30一定要上床睡覺。如果再加上適量的鍛鍊那就更好了。以我自己為例。我1m72。我老婆1m64。我們夫妻兩個並不算太高。但我兒子才15歲。卻已經長到1m85。就是拜以上兩個字所賜！他從小到大，每天早晨都吃充足的食物，有面食又粥還有肉湯、雞湯鴿子湯、牛骨湯等。中餐和晚餐不一定十分豐盛。但是一頓早餐卻是最重要的！還有就是睡眠，不管作業多還是少，基本上9:30以前一定要做完了，9:30以後一定要上床睡覺了。有了這兩件武器的加持，他的個子蹭蹭的往上竄。十五六歲的小孩。已經突破了1m85。今後應該還會往上，長到1m9以上也不是沒可能。所以要想使你的小孩個子長高，不妨按我說的這兩個字去做。保證你會有意想不到的驚喜！