對於孩子和青少年來說，身高發育是非常重要的事情。那你知道，人體可是自帶“增高穴”的哦，每天按按這個穴位，就可以促進身高增長，一起學起來吧。

揉湧泉穴：湧泉穴在腳底的掌心處，每天揉30~50次，可補腎。

捏脊：孩子俯臥，背部裸露，塗抹適量滑石粉，用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段，然後頂住患兒面板，拇、食指前移，提拿皮肉，同時向上捻動，自尾椎兩旁(即脊柱兩側)雙手交替向前推動至大椎穴(脖後突出位)兩旁。

揉腹：家長每天輕輕地為孩子揉腹，順時針1分鐘，逆時針1分鐘，可調理脾胃、補益氣血。

每天睡前給孩子捏3~5遍，對調理孩子消化系統，增強抵抗力有好處。

搓脊柱：家長每天用掌心搓孩子的脊柱，從下向上5~7次。可振奮陽氣。

按壓百會穴：百會穴位於頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向後的連線的交叉點。家長每天按揉孩子的百會穴20~50次，可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。

膻中穴：位於胸前的正中線，兩胸之間。用手的拇指在這個穴位按揉。方法與百會穴相同。

風池穴：在後頸大筋外側凹陷處。用兩手放在後頭部，把拇指放在下面，其他的四個手指在上面。用拇指按在風池穴揉壓，方法也與百會穴相同。

推三關：用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100~300次，可調理脾胃。

拿三陽、三陰經：胳膊、腿的外側為三陽經，內側為三陰經，拿是推拿的一種手法，即用手捏。三陽經要從上往下捏，三陰經要從下往上捏，每天各3~5遍。

了解這幾個穴位的位置和按摩方法，長期堅持按摩這幾個穴位，會有很好的效果。這種方法又省時又省力，何樂而不為呢？

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