前兩天跟一位家長聊天，她說她一天晚上動手打了她兒子幾巴掌，第二天又覺得後悔萬分，不該把自己的情緒宣洩在不懂事的孩子身上。事情是這樣的她在結束了一天的工作之後回到家已經十點多了，然而大兒子還要纏著她一起寫作業，而四歲的小兒子又哭著鬧著要媽媽一起睡覺。一天的疲憊加上倆個兒子的哭鬧，讓她的怒氣值一下上升到了極點，一時情緒失控就動了手。但現在這個事情成立一個結在心中無法紓解，她很清楚自己這樣是不對的，可是不知道再面對這樣的情形的時候應該怎麼解決。

從描述的情況來看這是一個典型的關於情緒控制的問題。其實我們可以從“同理心”的方法來解決。

首先，作為家長忙碌了一整天比較疲憊，就要學會先關照自己的情緒，即便面對孩子的時候我們也可以真實地看到我們的情緒。

其次，從孩子的角度來看，孩子在假期期間遠離了原本熟悉的校園環境和朝夕相處的夥伴，他會把更多的情感需求寄託給父母，比如一整天沒見到媽媽了，就會用哭鬧的方式傳遞“希望媽媽陪陪我”的想法。這種情況下作為家長需要理解孩子傳遞的意圖，明白孩子行為背後的感情需求。

因此，當我們看到了雙方的情緒的時候就可以用“言語化”（即用語言而非行動表達情緒）的方式來調和，比如我們很累了，可以先抱抱孩子，說“是不是想媽媽了？媽媽今天在外面也很想你”，理解一下他對你的依戀，讓他先從哭鬧的狀態裡走出來，接著可以和大兒子商量“媽媽今天工作了一天有點累，可是現在你和弟弟都希望媽媽陪，所以你願意陪著媽媽一起先哄弟弟睡覺嗎”，這樣既可以讓孩子看到父母尊重他的情緒和想法，同時也給孩子學習承擔責任的機會，這樣子我們的親子關係就會變得更和諧了。

家庭教育不是簡單地教育孩子，更是父母的自我教育。家長不學習，孩子就很難從家庭教育中汲取養分。