孩子的身高發育一直是家長們關心的重點，畢竟在各項成長髮育指標中，身高是最為輕易就可以觀察到的。

所以家長們在日常生活中，對於能夠幫助孩子長高的食物也較為關注。不過也有一些食物，雖然看起來很有“營養”，但是對於孩子的身高發育來說卻不是那麼有好處。

寶媽希望孩子長成大高個，每天變著花樣做三餐，沒成想一個疏忽卻讓孩子長不高

樂樂媽媽和其他的家長一樣希望孩子能夠長一個大高個，所以在日常的三餐準備上，樂樂媽媽非常地用心。

甚至為此樂樂媽媽還專門上了烹飪課，目的就是為了給孩子做出有營養的一日三餐。

可是令人沒有想到的是，即便樂樂媽媽在孩子的餐食上如此用心，但是，在最近的體檢中，孩子的身高還是要比同齡孩子矮上了三釐米。雖然這三釐米看起來並不多，但是卻讓樂樂媽媽覺得焦慮不已。

“明明孩子吃得不錯，營養攝入得也很全面，為什麼會比同齡的孩子還要矮上一截呢？”

“我和孩子爸爸身高都屬於中等偏上，為什麼孩子卻會在身高發育上吃虧呢？”

就這樣在一番檢查後，醫生找到了妨礙孩子身高發育的誘因。原來樂樂雖然平時吃得很有營養，但是卻也有一個不大健康的小習慣，那就是很喜歡喝可樂。

也正是因為這類的飲料喝得過多，樂樂對於鈣質的吸收受到了影響，進而骨骼發育也受到了妨礙。

雖然樂樂媽媽知道碳酸飲料不健康，但是沒想到居然會給孩子帶來如此大的負面影響，樂樂媽很為自己的一時疏忽而後悔。

生活中有哪幾類食物看起來很營養，但是卻妨礙孩子身高發展？

1、碳酸類飲料

碳酸類飲料的口感深得孩子們的喜歡，但是不得不說這種型別的飲料並不適合孩子們過多食用，更不能夠以此來代替日常的飲用水。

碳酸飲料不僅會影響到孩子對於食物中鈣質的吸收，同時還容易因此而受到肥胖、齲齒的困擾。

顯然，在這些不良刺激作用下，孩子的身高發育自然會變得緩慢。

2、糖分高的甜食

孩子們都喜歡吃甜的，於是糖分高的甜食便受到了孩子們的鐘愛。但是其實對於成長髮育期的孩子而言這種型別的食物是非常不健康的。

甜食同樣會抑制鈣質吸收，影響到孩子的骨骼發育。與此同時，甜食還會造成孩子的血糖濃度過高，損傷孩子的脾胃以及腸道功能。

3、膨化類的零食

孩子們也很喜歡吃膨化食品，雖然市面上的膨化食品被包裝得很精美，同時也以營養作為噱頭。

但是其實膨化食品所含的營養是非常有限的，並且因為其極強的飽腹感，還會影響到孩子對於正餐的好感。

而且大多情況下，這種型別的食品還是經過高溫油炸製作的，顯然，這也不利於孩子的身體健康。

家長們可以透過哪些方式來幫助孩子長成大高個？

1、保證孩子營養攝入均衡

有的孩子有非常強的飲食上的偏好，這使得他們很容易養成挑食偏食的不良習慣，所以父母們在日常生活中要儘量的糾正孩子身上這樣的壞習慣，保證營養攝入的均衡全面。

做好主食與副食的搭配，講究粗糧和細糧的結合，助力孩子的身高發育。

2、督促孩子做運動

在正處於骨骼發育期時，適量的運動刺激對於孩子長高將會很有好處，但是時下有很多的家長對於孩子運動方面的督促並不重視。

這也就使得孩子身上容易出現缺乏運動的情況。所以父母們應該更加用心的督促孩子做運動，更好地刺激骨骼發育。

3、保證孩子的睡眠

當下有不少孩子有熬夜的習慣，這不僅影響著孩子的身體健康，同時也影響孩子長高。

所以父母們要儘量的去保證孩子的睡眠，這樣才能夠讓孩子成長的更茁壯，個子更高。

雖然影響身高的因素很多也很複雜，但是不得不說，家長們有必要在孩子的日常飲食習慣方面多加用心，適合孩子吃的食物，家長們更加應該有所限制。大家對於不適合孩子吃的食物型別有哪些經驗分享呢？