自律的孩子，都是這樣培養出來的…

寒假到了，這本該是一件高興的事，可一些寶爸寶媽卻覺得頭痛不已，因為孩子在假期真的太難管了！

家長跟孩子約定好了每天看電視和玩遊戲的時間不能超過20分鐘，孩子平時上學時還可以堅持下來，但是一到假期就很難執行了。一是放假宅家，孩子有了更多接觸電子裝置的機會，二是有些時候父母上班/出門辦事，也不能夠很好地監督孩子。

每次從孩子手裡收過手機，看著他們委屈巴巴的樣子，我們都很不忍心，但又怕他們沉迷遊戲，無心學習。說實話，孩子玩手機、看電視、玩電腦能耗費多少電？

真正讓寶爸寶媽們感到焦慮的，是孩子的自律能力。

我家兒子今年4歲半了，在生病需要忌口時控制不了自己，就是有時會鬧著要吃本來應該忌口的食物，哪怕苦口婆心的說原因講道理，就是不聽。我應該怎麼提高他的自控能力？

很多家長都對孩子缺乏自控能力的問題非常重視。如果自家孩子對於自己已經叮囑到的內容充耳不聞，對約定好的規則熟視無睹，該怎麼辦？想處理好這個問題，就要做到以下幾點：

讓孩子學會承擔後果，及時讓孩子樹立規則意識。

俗話說“孩子是媽心頭上的一塊肉”，不少家長朋友對孩子違反早已三令五申的規則很是頭疼，一方面對孩子違反規則的行為感到氣憤，另外一方面又不忍心懲罰孩子，害怕自己做的過了頭，傷害到孩子。

但若這個時候我們一味地考量孩子的感受，反而可能讓孩子接收到危險的訊號“家長會滿足我的一切要求”。因此，一定要讓孩子懂得為自身行為負責。

就上述問題來說，家長應該耐心地跟孩子講清楚，在他生病期間有哪些食物應當忌口，並且拒絕孩子的不合理要求。如果孩子沒有遵守這個規則，偷偷吃了不能吃的東西，導致身體更加不適，那麼就沒有人能夠幫他分擔自己破壞規則的後果。

這樣，孩子就明白媽媽/爸爸是一個說話有分量的人，我們也就成功在孩子面前樹立了威信。

營造必要的儀式感，調動孩子的內驅力。

教育就像是大禹治水，光“堵”是沒用的，關鍵在於疏通和引導。在培養的孩子的自律能力上，也是同樣的道理。

如果我們只學會了讓孩子承擔自己的後果，那麼孩子可能會畏懼生活中的種種選擇。在他看來每個選擇背後都意味著責任，但是我們並沒有能給孩子一個正反饋，孩子會畏懼選擇，只遵循父母制定好的道路走下去，沒有自己的意志，

這樣孩子就有可能被管“死了”，管傻了。

我們不能一味地告訴孩子你不能做什麼，更關鍵的是給孩子引匯出一條正確的道路，當孩子做出正確的事情時，我們也要告訴孩子“你真棒！你這樣做是對的！”

怎麼告訴孩子呢？

營造小小的儀式感。

比方說，孩子週五回家，說自己在學校一週表現良好，受到了老師的表揚。這時候，媽媽可以給實現孩子一個小願望，比如加一個孩子喜歡吃的菜、給孩子買一個想要的小物品或者讓孩子週末可自我支配的時間更多一些，好好放鬆一下。

又或者孩子專注學習，堅持一個月沒有在學習時走神或者玩電子產品，這個時候我們也可以給孩子一個稍微大一點的獎勵，帶他去遊樂園玩、全家一起辦一個小的家庭聚會等。

在這樣的獎勵之下，孩子也就明白了，他應該對於正確的事情有所追求，他應該努力讓自己變得更好。

除此之外，家長還應注意：

要制定合適的獎懲制度，找好獎懲的比例

培養孩子的自律能力，雖然是離不開父母對孩子規則意識的樹立，但是父母在給孩子樹立規則時，也要切忌“好大喜功”。制定規則，要遵從以下兩點：

1.制定標準要從實際出發

在給孩子制定規則中的種種目標時，我們要從孩子的實際出發，不要制定過高/過低的目標。

過高的目標對孩子來說並不是一個好的資訊，孩子們看到自己很難實現的事情很容易產生畏難心理，從而對父母制定的規則產生逆反心理。這樣不僅疏遠了孩子和父母的關係，更是對孩子的成長沒有好處。

過低的目標對孩子來說同樣不是好事。當孩子總是很容易實現目標時，就會失去追逐目標的動力。在他看來，所有的事情都不過是簡簡單單能達到的，既然這樣，持之以恆地努力是沒有必要的。這樣反而助長了孩子的懶惰心理。

在制定規則時，我們要讓孩子達到的目標是需要他努力做才能達到的，這樣孩子在努力實現目標的過程以及最後獲得無論成功或失敗的結果後就會明白人生奮鬥的意義何在，為什麼自己的學習生活要努力，從而對未來燃起希望。

2.獎勵不是目的，懲罰也同樣

在培養孩子自律能力的過程中，孩子有的時候會提出一些比較貴重的獎勵，比如遊戲充值、價格高的電子產品或者其他比較難實現的事情。

很多父母一時衝動為了激勵孩子就答應下來了，等孩子做到時才後悔不已……又或者是家長在給孩子指定懲罰措施時，規定離滿分差多少分就拿竹板打多少下；又或者是讓孩子保持很長時間的專注，做不到就不能吃飯等……

這樣的獎懲手段對教育孩子而言是不合適的。

無論是獎勵還是懲罰，在教育孩子中都不是最終的目的，我們最終的目的是讓孩子的能力得到成長。因此在制定獎懲手段的的時候我們要格外注意好分寸。既要讓孩子能夠明白父母的用心，又要拿捏好分寸讓孩子勝不驕敗不餒。

斯坦福大學曾經進行過一次“棉花糖實驗”。在實驗中，孩子們可以選擇立刻得到面前的獎勵（棉花糖、曲奇餅、巧克力等等），也可以選擇等待十五分鐘得到雙倍的獎勵。在後來的研究中，研究者發現能夠為更多的獎勵堅持更長時間的孩子他們的人生往往更優秀，會獲得更好的成績、健康質量、人生成就等……這正是說明了自律對人生的重要性。自律是通向幸福的鑰匙，它幫助你找到你應當做的事，幫你實現你想要完成的夢想。

人生因自律而變得更加精彩。所以，如果你想讓你的孩子未來成為一個優秀的人，有屬於自己的幸福生活，那麼從今天開始，幫助他成長為一個懂得自律的人吧