對於所有寶媽來說，媽媽每天最關心的大概就是寶寶嬌嫩的胃了吧。在孩子的成長階段，都希望孩子胃口好，吃的飽飽的，像顆小種子一樣長高長壯，長得白白淨淨。但是寶媽們應該都有相似的經歷，追著寶寶餵飯，孩子也不愛吃，滿屋子的跑。也有的寶寶，雖然進食比較多，但是，卻總是不長肉，總是比同齡人瘦一些，矮一些。

甚至還有些寶寶，乾脆直接挑食，吃飯比登天都難，身體的抵抗力也隨之下降，經常反覆感冒，發燒。其實不是我們提供的食物不夠營養，根本原因還是在於寶寶的腸是否健康。除了科學地去看醫生之外，生活中也可以用食療或者運動的的方法來幫助寶寶健胃消食，解決積食問題，修復胃黏膜。今天分享給大家幾個小妙招，讓寶寶的胃暖暖的，修復腸胃不用愁。

食物篇

小米粥

小米這種易消化的食物，煮出來的米糊，可以養胃並且富含營養，多吃一些小米，不僅適合調理腸胃，也能夠補益脾胃。因為脾胃虛弱會嚴重影響人的消化功能，導致消化功能減退，經常會出現食慾不振的症狀，因此寶寶早上吃不下東西的時候，可以早餐喝點小米粥哦。挑食的寶寶可以裡面加一點寶寶愛吃的果乾之類的，營養又健康。

酸棗糕

酸棗糕可以說是家家必備了吧，我自己家一直給孩子吃的是齊雲山南酸棗糕，這個牌子的南酸棗糕是沒有任何色素的，新增劑也是非常非常少。這個味道也是我吃過裡面最正的，入口由酸而甜，柔韌嫩滑，吃起來特別爽。給孩子解饞，又可以消食開胃。裡面的有機酸，具有消食開胃、促進消化和吸收的作用，越吃越健康。

腸胃蠕動性好了，胃動力也上來了，積食自然也就會減輕，慢慢被調理過來。而且選擇齊雲山南酸棗糕還要一個重要原因就是它裡面含有的VC成分，新鮮的南酸棗果當中VC的含量是非常驚人，看了說明100g的維生素C含量大概1200毫克，比山楂高12.4倍，是獼猴桃的2倍左右，是蘋果的一百多倍，在希望孩子腸胃健康的同時，又可以補充VC，讓寶寶白白胖胖的。這個酸棗糕的味道，一想到就讓人流口水，我有時候也忍不住偷孩子的零食，給自己解解饞。在這裡，推薦給所有的寶媽們。

運動篇

戶外遊戲：玩法接地氣

現在的孩子人手一部手機，也有的家長還買的平板，孩子平常在家的時候都是抱著電子產品玩，沒什麼機會做戶外運動。比起我們以前動不動就和小夥伴在街上玩，差距還是很大的。其實可以讓孩子也多出去戶外玩一玩，乾燥的土地和沙子上走不走玩一玩都是好事，注意不能玩潮溼的有溼氣的沙子，要不然會溼氣入侵，讓孩子身體受到損傷。這樣增加孩子的運動量，對於積食的消除是有很好的作用的，比起吃藥，更推薦大家用這種方法來增加寶寶的抵抗力，促進胃的蠕動。

推拿：學推拿按摩

適當的中醫推拿、艾灸，其實有同樣的健脾作用哦。適當的按摩腹部，有些寶寶由於脾胃虛弱，身體抵抗力差，不適合服用藥物治療，那麼可以採取推拿按摩以及艾灸的方法進行調理，效果也是非常不錯的。

在孩子胃積食的時候，睡覺之前給孩子揉揉肚子、捏捏脊樑都是很好的做法，不過需要堅持做，才能保證孩子的脾胃可以得到調理。