要說懷孕、生寶寶以後最大的變化，除了身材走樣、面板鬆弛以外，還有一個便是孕期、孕後脫髮。其實，我們所說的脫髮僅僅是髮際線上移、斑禿，或者是發縫變寬而已。

最近持續刷屏的《上陽賦》，章子怡又一次以自己的演技征服了觀眾。作為演員、作為影后、作為戛納評委，章子怡也和所有的媽媽一樣，熱愛自己的事業，也努力做好媽媽的角色，陪伴孩子，不缺席所有的成長。

為了寶寶的健康成長，作為媽媽的章子怡在孕期每天也堅持走路六公里、瑜伽課、曬太陽缺一不可。

孩子出生以後，給寶寶做早教、準備輔食，充滿溫馨快樂。但是產後漲奶、產後脫髮卻也伴隨其中。產後脫髮真和年齡無關，該脫的怎麼也留不下。

前段時間，水果姐在產後五個月曬出了自己與未婚夫的合照，產後狀態恢復的不錯，可是依然出現了發縫變寬、髮量變少的情況。

胡杏兒、張歆藝、劉詩詩們雖然產後恢復狀態極佳，可是照片中髮際線的後移卻是妥妥的存在。

孕媽學堂的後臺也有很多寶媽在哭訴自己產後脫髮的可怕現實。

您是否知道頭髮會週期性生長？在任何給定的時間，90％的頭髮生長，而其餘10％的頭髮處於靜止（靜止期）階段。休息兩到三個月後，頭髮掉下來，然後用新頭髮代替。

不僅僅是產後，在懷孕期間，頭髮生長週期也會在休息階段暫停，並且您的頭髮會更濃密，因為它不會脫落。

懷孕期間脫髮正常嗎

在懷孕期間，少量的脫髮很正常。研究表明，將近40％到50％的孕婦患有脫髮，但好處是，這只是暫時現象。

由於孕期大量釋放的孕激素，頭髮可能變得更乾燥。這可能會使頭髮在根部附近折斷並破裂，主要是在懷孕後期。

懷孕期間脫髮可能是由於多種原因造成的。但是，如果造成的損失不尋常，則應諮詢醫生以瞭解造成這種情況的確切原因。

孕期脫髮的原因是什麼

不用擔心懷孕期間掉落的頭髮比平時多。激素的波動和身體的變化可能是造成這種情況的原因。它通常是暫時的，持續到嬰兒出生為止。

1.營養不良

懷孕期間您的身體需要更多的營養。鐵的需求量很高，攝入不足會導致脫髮。另外，體內蛋白質，維生素和礦物質（例如鋅）的缺乏也會導致脫髮。妊娠初期的噁心和嘔吐可能導致營養不良、脫髮。

2.某些疾病

例如妊娠糖尿病和癬（真菌感染）可能會導致脫髮。同樣，某些藥物，例如治療高血壓，抑鬱症和焦慮症的藥物，可能會增加頭髮掉落的風險。如果您在服藥期間發現掉落現象增多，請向醫生諮詢。

3.正常的荷爾蒙變化

懷孕期間的頭髮變化也可能是懷孕期間正常激素的變化所致。荷爾蒙的波動會停止或中斷正常的頭髮生長週期，從而導致過多的頭髮脫落，這種情況將在幾個月後消失。

4.遺傳性脫髮

脫髮也有遺傳原因，這意味著如果您的父母有同樣的問題，您也很可能會受到影響。藥物和治療可能有助於解決具有遺傳性的脫髮。

5.甲狀腺激素缺乏

甲狀腺功能減退症的特徵是體內甲狀腺激素的產生減少，在當今的女性中很普遍。甲狀腺激素負責維持基礎代謝率，消化系統，心理健康，甚至指甲和頭髮的生長。該激素的缺乏會導致頭髮掉落。

6.多囊卵巢綜合徵

PCO是一種荷爾蒙失調，導致卵巢產生過量的雄性激素。雖然大多數受此狀況影響的婦女的頭髮生長都增加了，但也可能在頭皮區域周圍出現脫髮。

7.頭皮面板病

面板過敏和影響頭皮的狀況也可能導致頭髮稀疏和脫髮。

8.生殖原因

終止使用節育藥物或任何其他節育方法可能會導致脫髮。流產，流產和死產也可能導致脫髮。

脫髮不是醫療急症。但是，諸如營養缺乏或疾病之類的根本原因可能是有害的。如果您在懷孕期間發現過多的頭髮脫落，應諮詢產科醫生。

懷孕期間如何控制脫髮

在懷孕期間，您可以採取一些措施來減少脫髮或使頭髮更健康。

· 不要過度梳頭，因為它可能會造成進一步的傷害。

· 不要選擇過緊的髮型，例如馬尾辮，角眉，辮子，頭髮編織物和捲髮器，因為它們會拉扯和拉緊您的頭髮，導致頭髮斷裂。

· 不要使用拉直處理或化學染料，因為它們會使頭髮變脆變幹。

· 使用溫和的洗髮水和護髮素。

· 按摩頭皮以刺激血液迴圈。

· 避免使用染髮劑，因為染髮劑中的有害化學物質會導致頭髮掉落過多。

· 多吃含有類黃酮和抗氧化劑的水果和蔬菜，這有助於保護毛囊免受傷害並刺激頭髮生長。

· 不要使用過多的熱量來造型頭髮。

以上這些技巧可以在一定程度上幫助減少脫髮。您可以遵循它們，以及一些無害的家庭療法。

孕期脫髮的家庭療法

在家嘗試這些簡單的解決方案，這可能有助於防止頭髮掉落。

1.溫油按摩

人們認為，用溫油按摩頭皮有助於自然地控制頭髮脫落。椰子，荷荷巴油，杏仁，橄欖油和芥末油被認為是透過按摩來滋養頭皮的最佳之選。

2.蘆薈凝膠

蘆薈提取物有助於治療大多數面板疾病。當將其凝膠塗在頭皮上時，可以治療由於乾燥和頭皮感染而引起的脫髮。

3.新鮮椰奶

用指尖將半杯新鮮的椰奶按摩到頭皮上。放置20至30分鐘，然後用優質草藥洗髮水沖洗。考慮使用新鮮的牛奶，而不是罐裝的牛奶。

4.檸檬汁

打一個雞蛋並將其與一湯匙檸檬汁混合。將其塗在頭皮上，靜置約30分鐘。沖洗一下 這不僅有助於防止頭髮掉落，還可以使頭髮更濃密，更柔滑。

5.雞蛋，酸奶和橄欖油

準備上述成分的糊狀物，每週一次。這可以對您的鎖進行深層處理。

除上述補救措施外，嘗試更換頭髮產品以治療孕期脫髮。

其他措施以控制脫髮

補品和護髮產品在控制頭髮脫落方面也起著關鍵作用。您可以嘗試使用這些藥物以及家庭療法。但是在使用它們之前，您應該先諮詢醫生。

1.補品

您可以在飲食中新增以下成分，以減少或控制頭髮稀疏。

維生素B複合物

維生素C

維生素E

鐵、鋅

2.洗髮水和護髮素

懷孕期間頭髮通常變幹。為了對抗乾燥，您可以換一種比目前保溼效果更強的洗髮水或護髮素。選擇含有以下成分的護髮產品：

乳木果油——增加水分並防止頭髮斷裂。

椰子油——密封毛囊中的水分。

蘆薈——脫髮。

荷荷巴油——天然保溼劑。

鱷梨油——含有對頭髮健康至關重要的維生素E，D和鉀。

參考文獻

【1】http://www.babycenter.com

【2】http://www.healthychildren.org

【3】http://www.quora.com