1疏肝其實很多疾病都是肝氣鬱結造成的，您想啊，壓力大、愛生氣、常憋屈，時間一長自然就憋出了病，所以肝氣鬱結會由內而外損害我們的身體健康，那麼平常我們一定要學會調節心態，做到我們主導情緒而不是讓情緒主導我們。

2養心 有一個詞叫做“心肝寶貝”可見心和肝是緊密相連的，肝氣鬱結很大一部分原因是我們我們心胸不夠寬廣，愛計較、愛糾結、愛鑽牛角尖，所以呀，我們要儘量做到凡是想開點，畢竟除了生死，一切都是小事嘛。

3養血 這點可能對於我們女生更加重要，我們常常會形容一個人氣色好，那她一定是血比較充足的，女生主要是靠血來滋養的，但是因為受女生的生理結構影響，我們每個月會來例假，適齡還要生子，很容易造成陰血虧虛和瘀血的情況，也是造成很多婦科疾病的一大原因，所以想要氣色好的女生一定要格外注重養血。

4調理脾胃 脾為後天之本，脾胃密切合作，他們負責食物的的不斷吸收和運輸，屬表裡關係，若平日思慮過度、常食生冷、暴飲暴食，脾陽就會受到傷害，胃也很容易受寒受傷，脾胃一旦不好，消化和吸收功能自然減弱，那身體怎麼會好呢？

5補腎 腎為先天之本，腎藏精，腎精化為腎氣、腎氣包含腎陰、腎陽，推動我們人體五臟六腑的功能活動，腎精主人體的生長繁殖，是生命活動的物質基礎。腎如此重要，所以我們一定要注重補腎，除了小孩，無論男人、女人(特別是生過孩子的女人)年輕的、年長的，都要好好補腎。