青春期的孩子有許多鮮明的特徵，但最為人知的一個可能是“叛逆”，所以會有“青春叛逆期”這個說法，也有很多家長直接將青春期等同於叛逆期，認為這個時期的孩子是最難以管理的，也是最不容易溝通的。

這篇文章暫時先不討論青春期孩子身上諸如行動力強、視野開闊、有自己的思維和判斷等積極方面的性格特徵（雖然這些都應該得到家長和老師的重視及認可）。我們今天要討論的，是會發生在很多青春期孩子身上、引起父母擔憂、且父母無論如何也不能理解的一個行為——自傷。

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很多去到心理諮詢室諮詢“孩子叛逆”的家長在和諮詢師溝通的過程中都會表達這一擔憂：

“我的孩子不知道怎麼了，不僅不願意和我們做家長的溝通，還總是趁我們不注意的時候傷害自己，我們看了太心疼了……”

“雖然她才剛上初中，但她用小刀割傷自己已經很久了。每次她換衣服都會看到她手腕上新的和舊的傷疤，有時因為傷口太新，都沒辦法穿長袖衣服，因為會摩擦。我會偷偷拿走她的小刀，但她第二天就會在學校小賣部買個新的……”

其實不僅是青春期，有可能是在比青春期還要小的年紀、又或是已經長大成人，都會發生自殘自傷的行為。自殘自傷的行為在臨床中有專用的名字，叫“非自殺性自殘”，也就是說，行為人在不帶自殺意圖的情況下，通過各種自傷的方式來對身體施加痛苦。研究表明，大約有14%的青少年都有過自殘自傷行為。

家長對孩子自殘的行為表示震驚和不解：“有什麼想法和要求你儘管提就是了啊，為什麼要用這麼極端的方式來反抗呢？”其實，家長不知道的是，自殘是孩子表達情緒和孩子緩解痛苦的一種方式。

每個年齡階段的人都有不同的應對方式。所謂應對方式，是指個體在壓力情景中、為了減輕壓力而採取的策略或行為。青少年自殘行為確實是一種不健康的應對方式，但身體上的痛苦換來的是鎮定、滿足，以及隨之減少的焦慮、羞恥等負面情緒。

之所以會有人持續性自殘，是因為自殘自傷行為帶來的快感和滿足感是短暫的，一旦負面情緒再次湧上，他們便不得不再次實施自殘行為，來獲得情感上的安慰和滿足。

如果您的孩子被發現有自殘自傷行為，作為家長，應該如何去應對和幫助他們呢？

表示理解並給予情感上的陪伴

發現孩子自殘時，千萬不要大聲苛責甚至動手。越是暴力的應對方式，越容易激起孩子情緒上的憤怒，從而導致產生更多的自殘行為。雖說青春期的孩子叛逆難以管教，但很多問題行為都與孩子的成長環境及經歷有關。如果這時候還是一味地打罵，孩子對自己的過激行為只會更加地心安理得。

青春期的孩子需要的是理解和陪伴，他們不想要“高高在上”的父母，他們需要的是能溝通並理解他們的“朋友”。父母要做的，就是等待正確的時刻，在孩子沮喪、難過的時候陪在孩子身邊，告訴孩子“爸爸媽媽能理解你，但也不希望你傷害自己，但無論如何爸爸媽媽都會在你身邊陪你一起解決問題”。

請再耐心一點，聽聽他們的想法

習慣了家長的角色，很多父母在和孩子溝通時，只關注於傳達自己的觀點，卻忘了聽孩子心裡到底是怎麼想的。雖然彼此間的想法可能有很大的差異，但如果讓孩子感覺到自己被傾聽和尊重了，那家長的觀點孩子是不是就更容易且願意去接受呢？

成人處理問題都需要時間，更何況是孩子。家長迫切想要孩子從自殘中走出來是可以理解的，但孩子又何嘗不是呢？如果有更好的辦法，他們也不會傷害自己吧。所以還請父母再耐心一點，即使事情沒有朝著預期那樣發展，也不要對孩子失去信心。

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和孩子一起尋求專業的幫助

作為父母，最擔心的可能是孩子自殘的行為最終會導致自殺。研究表明，有過自殘行為的人，確實會有更高的自殺觀念和自殺企圖的風險，而且自殘行為發生後的六個月是個關鍵期，因為在這六個月內自殺的風險最高。

很多時候家長都是心有餘而力不足，遇到這種問題更是。但只要父母不放棄，孩子就有很大的希望從痛苦和陰影中走出來。所以，如果家長髮現孩子正在經歷痛苦，請一定給予情感上的支援，並尋求專業的幫助來幫孩子度過這一時期。