#辭舊迎新打卡挑戰活動#回顧2020年，還真的是很特別的一年。2020年04月07日伴隨著清明節假期結束，我的產假也隨之逝去了。

不知道有多少寶媽跟我一樣，懷孕前就一直在減肥路上，努力證明著“減肥是女人畢生的事業”這句話的正確性。我就是傳說的易胖體質，喝口水都長肉。這次懷孕更是了，一直在控制著自己的飲食，除了上班時間，堅持每天晚上出去步行至少30分鐘。儘管如此，體重還是飆飛了。

上班之後，看著辦公室的同事們的身材都很標準，哪怕是跟我一樣剛生完寶寶的寶媽。我開始了尋找適合自己的減肥方法。現階段比較流行的，有“超級零”（透過斷糖來減肥）、“吃代餐”（控制飲食，吃蛋白粉）、“生酮飲食”（高脂肪、低碳水、少蛋白）等。全列入我的考慮範圍，但一直在猶豫，會不會這些方法使用了，也減下來了，但沒等兩週就復胖了。偶然，去姑姑家聚餐，發現姑姑瘦了好多，而且面板也緊緻了，並不像之前減肥後面板鬆垮。她跟我推薦了她使用的-杜坎纖食瘦身法，是我沒聽過的，但不妨礙我對這款減肥方法的鐘愛。

2020年10月1日給寶寶戒奶了。趕緊吃了兩天減肥期間不許吃的水果和甜點。4日開始實行減肥計劃，速效期進行了5天，吃了純蛋白，因為可食用的東西太多了，所以很容易就堅持下來了。緩效期，我是堅持到了1月底，食物是，純蛋白餐和蔬菜蛋白餐交替進行，交替頻率是5天。這個減肥方法的優點一是不用擔心餓肚子，餓了隨時可以吃允許吃的食物，吃大量的純蛋白，來消耗身體的脂肪，那麼你減少的都是脂肪而非水分；二是允許喝大量的水，進行代謝以便排出身體內的廢物。想介紹的太多了，不再贅述。只說一下我的減肥成果吧。4個月總共減重20kg，有圖有真相呢（胖了之後不愛拍照了，連一張單人照都沒有）。

減肥不僅是為了讓自己瘦下來，而且為了讓自己的身體變得健康。胖的時候感覺走動都有些困難，現在瘦下來了，雖然不是特別瘦但整個人輕盈了許多。2020年我值得驕傲的事之一，感謝自己的堅持。