孩子是爸爸媽媽的心肝寶貝，吃不好、長不高都是爸媽最關心的大問題。 隨著當今社會的發展，許多家庭的生活越來越富裕，對孩子的養育要求越來越高，大多孩子都達到了國家兒童身高體重標準。但也有的兒童每天飲食正常，牛奶、補鈣、蔬菜、肉類一樣都沒有少，就是生長慢，身高明顯矮於同齡兒童。無奈的父母總是“病急亂投醫”，盲目的聽信市面上的所謂的增高藥，諸不知但凡是藥物都是有副作用的。

一、影響兒童身高因素多

兒童生長髮育涉及到多個因素，它涉及到遺傳、營養和其它決定因子。以下為兒童身體增高的因素：

1、體質性青春期發育延遲。這種狀況男孩較女孩子多見，也就是說出生身高很正常，1~2歲時生長速度減慢，約3歲後生長速度又正常了。身高齡與骨齡落後於正常2~3年，青春期發育落後兩年以上，男孩可遲至16~18歲，女孩可遲至14~16歲，身高常要到20歲左右才達到正常，但呈正常低值，這是有遺傳傾向的，不需要特殊處理，宜隨訪生長速度。

2、家族性身材矮小。父母的身高偏矮，孩子身高也偏矮小，這屬於家庭遺傳性身矮。

3、低出生體重兒生長緩慢。這類孩子出生足月但體重小於2500g，又稱為足月兒，無家庭矮小史，也沒有內分泌異常的情況，生長速度在正常低值範圍內，他們的生長激素激發試驗正常，但有生長激素分泌節律的改變。

4、全身性疾病或營養缺乏，如嚴重營養不良，慢性心肝腎疾病，嬰兒期慢性腹瀉等。這類孩子矮小並不嚴重，內分泌檢查生長激素也不低，在調整營養、治療疾病後，身高和骨齡將有機會進入正常範圍。

5、精神社會因素。家庭壞境、心理壓力等對兒童的身高有影響。

二、春季增高益智正當時

《黃帝內經》中講到“春三月，此謂發陳。天地以生，萬物以榮。”就是強調春季謂生命萌發，最富有生命力的季節，也是兒童生長髮育的黃金時機。研究表明，3-5月是孩子生長髮育的高峰期，明顯高於其他季節。從開春到初夏，在大自然的少陽之氣生髮之時，順應陽氣上升之勢來養陽，這期間常給寶寶做做傳統推拿，可以起到調理臟腑功能 , 健脾胃，補腎氣，增身高，益智力，提高免疫力等作用。根據往年春季助長推拿的資料，春季三個月，接受益智增高的孩子身高平均增長3-5釐米。

世界衛生組織在一份關於兒童生長髮育的報告中指出：在一年的不同季節，兒童的生長髮育速度是不一樣的，生長最快的月份是5月份，平均生長7.3毫米，其他季節平均長高3.3毫米。

春天是孩子快速生長的一個季節，按照自然的屬性來看，春屬於木，與肝臟相應，主疏洩，在志為怒，春天調肝養肝，可以助陽升發，使得孩子的陽氣得以宣達、代謝機能得以正常執行，腎屬水主骨，脾主肌肉，肝氣得以宣發，腎水足則骨生，腎精依賴肝血的補充，肝血、腎精都是脾消化吸收水谷精微化生而來，脾胃為後天之本，為肝血、腎精源源不斷提供營養。

春季小兒推拿順應了春天陽氣生髮，萬物始生的特點，具有促進孩子生長的作用。

根據中醫理論，腎主骨、肝主筋、脾主肌肉四肢，少兒身高高矮與肝脾腎三個臟腑有著密切關係。

小兒推拿與臟腑的關係

腎主骨：少兒的長高首先需要骨骼健康發育，而骨骼的健康發育取決於腎氣是否旺盛，骨骼的精華在於骨髓，養腎就能養骼；

肝主筋：筋能維持它主司運動的功能必須依賴肝血的滋養，只有肝血充盈，才能益氣於筋，使筋膜得到濡養，從而維持正常的運動；

脾主肌肉四肢：在人體長高的過程中，四肢、骨骼與肌肉的生長髮育，與脾胃功能的強弱有直接關係。脾胃為後天之本，氣血生化之源，氣血充足則腎精充足，腎精充足則骨髓充足，骨骼壯健。

生長推拿原理

兒童生長不是簡單粗暴的長高，更不是某些機構所宣傳的“春季猛長”，而是“隨風潛入夜，潤物細無聲”，如春風化雨，在潛移默化中悄然改變。

兒童生長推拿方案，順應兒童生長自然規律，根據兒童本身生理特點及生長特性，適時的進行綜合調理，揚長補短。透過小兒推拿，及對家長在飲食、運動的調理方面的指導，促進兒童身體綜合成長。

主要功效：調脾胃、助睡眠、增身高，益智力，提高免疫力。

三、春季生長推拿的好處

1寶寶在春季進行小兒推拿保健，可以調節寶寶的脾胃功能，改善食慾，調理宣肺功能，大大增強寶寶免疫力功能。 2、寶寶在春季進行小兒推拿保健，可以及時清肝瀉火，解鬱散氣，改善寶寶睡眠，增強腸胃功能，增強明目。 3、一年之計在於春，寶寶在春季進行小兒推拿保健，對於兒童骨骼發育尤為重要，同時也是增長身高最快的節氣。 4、寶寶在春季進行小兒推拿保健，可以改善寶寶面紅目赤，急躁易怒，失眠多夢，入睡困難，易醒不安，改善寶寶的抽動症等狀態。

四、寶寶長高需注意什麼

1、消化好

首當其衝還是要保證孩子消化好、吸收好。吃進去的食物能夠消化吸收，才能保證孩子的身體獲得充足的養料。

2、注意睡眠時間 孩子在24時之後，有一個分泌生長激素的高峰，而處在淺睡眠狀況下的孩子則不容易達到這一高峰，因此，孩子最好在21時30分之前入睡，以儘快達到深度睡眠狀態。

3、注意營養 春天孩子身體生長髮育較快，對各種營養素的需求也相對增加，要注意讓孩子均衡飲食，避免並糾正孩子挑食、偏食等不良習慣，讓孩子少吃快餐和油炸食物。

4、加強戶外運動 春天應該讓孩子投入到大自然的懷抱中，盡情享受運動的快樂。此外，儘量不要給孩子太大壓力，因為壓力過大會抑制生長激素的分泌。

5、避免補鈣長高誤區 兒童補鈣越多越好其實是認識上的一種誤區，嬰幼兒時期補鈣是為了預防佝僂病，年紀大了補鈣是為了預防骨質疏鬆症，但單純的補鈣並不能直接地使少年兒童長得更高。嬰兒和青春期骨骼生長最快，鈣儲存量最多，保證鈣攝入量是必要的，但過量補鈣、重複補鈣、大量服用維生素D……這些做法並不科學，不但影響兒童胃口，還容易出現厭食、便秘及脹氣，甚至可能患上結石，如腎臟結石、膀胱結石等。同時，如果高鈣攝入還會影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收，對於貧血以及缺鋅的孩子影響就更大。因此對於不明顯缺鈣的孩子可以透過豆製品、奶製品和魚肉等食物來補充，並且鼓勵孩子多作戶外活動，配合陽光的紫外線作用以促進鈣在體內的吸收，因為曬太陽和戶外運動是最好的天然鈣製劑。

五、春季助長推拿適應人群

1．想讓身高、智力增長更高更快的適齡兒童。

2．脾胃虛弱，身體瘦弱，不好好吃飯，厭食，大便不好，容易積食的兒童。

3．免疫力低下，容易感冒，容易患呼 吸道疾病，或者有鼻炎，經常扁桃體發炎，容易患過敏性疾病的孩子。

4.生長髮育遲緩，身高、智力增長速度慢於一般兒童的寶貝。

5．晚上睡眠不好，容易驚醒，夜啼，遺尿等兒童。

6.適宜年齡：0-14歲小兒。

六、2021年兒童生長推拿（春季）療程請參考