聽說生娃後就不會痛經了？聽說生娃之後身材是會走樣的！聽說生娃可以讓平胸起碼上升兩個罩杯呢！這些“聽說”不知道姐妹們的耳邊都曾聽說過嗎？我的天，究竟哪個真哪個假？現在就讓我為還沒生過baby的集美們科普一下，揭開女性產前產後狀況的神秘面紗和那些平時大家都難以啟齒的產後話題。

首先，生娃是一定會帶來一些身體上的變化的。比如“小妹妹”變大，這其實是充血、水腫，有利於分娩時胎兒順利透過。然後是屁股也會變大哦，在激素的作用下，恥骨之間的間隙會變寬2毫米左右，骨盆韌帶也會變得鬆弛，子宮壓迫骨盆之後，屁股就會變大。隨之而來的，腿也可能會變粗，腳可能變大，那是因為子宮壓迫到盆腔、下肢，你可能都穿不下以前的鞋子、褲子了。最後，一般在生育前後，女性的胸部也是確實會變大的，這是因為激素讓乳腺腺管和腺泡發育了的原因，乳頭會變大甚至乳暈會變黑，但是這些變化都是正常，所以仙女們不必驚慌，其實這都是咱們在為哺乳做準備！

那麼身材還會變回來嗎？這可能是大家最關心的問題。那麼答案是大部分的變化是可以恢復的，但是，變大的子宮一般需要6周才能恢復到以前的樣子，鬆弛的骨盆則需要至少3個月以上的時間才能恢復。很大一部分女性在生完娃之後都可能會面臨尿失禁、漏尿的尷尬境地，但是也不要害怕，這些都跟盆底肌的損傷有關，盆底肌受損後是可以恢復的。

小仙女們趕緊記重點：產後42天最好去醫院做下盆底功能檢查哦。如果有以上相關症狀，可以在醫生的指導下做一些康復訓練。但如果是症狀比較輕微的，咱們可以透過自己在家堅持做“凱格爾運動”來進行訓練恢復的。