01

所有的關係都不是無緣無故的

有人提到很多實際案例，比如強勢的父母經常打壓孩子，導致自己缺乏自信；父母偏心，重男輕女，所以影響了自己的婚姻狀況；父母內心都很匱乏，所以自己也特別懦弱，有許多恐懼。等等。

也有人問，父母的一切錯誤觀念和習性的確導致了孩子很多問題，長大後走了很多彎路才覺醒過來。如果是這樣，又怎麼能說原生家庭對孩子沒有影響呢？

的確，我們不能說原生家庭對人沒有影響。即便是那篇文章，它的核心意思也並非這個。

很多人都接觸過“家庭系統排列”，排列師會在現場直接排出一個人和家族的關係，以及在家族中面臨的處境，非常精準。我們天然帶著家族、父母傳承下來的基因、情感、思維方式、情緒反應模式......這是難以避免的。

不過，我想分享另外兩個角度供參考。

第一個角度與輪迴有關。

四年前採訪香港演員鄭佩佩老師，那時她剛剛出版了自己的傳記《回首一笑七十年》。她是虔誠的佛弟子，我依稀記得她在書中寫過這樣一個佛教故事，說是有大師去參加一場婚禮，坐下後定睛一看，新郎是新娘前世的兒子還是啥的，而圍坐一桌的家人也都各有淵源。

具體記不大清楚了，她想表達的是我們這一生遇到的任何人、任何事，都不是無緣無故的。尤其關係很親近的人，其實是上輩子就有很深的緣分。

以前我對生死輪迴的說法都沒什麼興趣，也對這一類佛教故事不置可否。

現在看法變了，如果我們認為人間是真，時間是真，那麼輪迴就存在。《西藏生死書》《前世今生》還有太多紀錄片，都證明了這一點，所以，這一世你遇到的人，經歷的事，都是上一世的延伸，是作用力與反作用力的關係。只是這個時間長河拉的長了一點，跨越了世代。

那麼，我們今生和父母的關係，是特別親密，還是特別曲折，只能說都不是無緣無故的。

想起最近火出圈的女星毛曉彤的故事。

她出生時，生父看到是個女孩，竟然把女嬰扔進垃圾桶，頭也不回地走了。母親為了孩子和嗜酒如命的生父離婚，獨自撫養她長大，生父常年吸毒、喝酒，對母女倆從來不聞不問。

但看到進入演藝圈的女兒火了之後，生父竟然帶人上節目，去劇組鬧，要求毛曉彤支付5000萬贍養費。他提的理直氣壯，“她們演員賺錢這麼容易，給5000萬不是小菜一碟嘛。”

這樣的父親很奇葩，很少見，或許他們上一世有一些其它的糾葛。但至少這一世，年僅32歲的毛曉彤處理的很成熟。

至今，毛曉彤從未在公開場合說過一句對父親不敬的話，也從不賣慘，不用這些故事博取同情。她也沒有表現出任何性格上的殘缺，倒是顯得非常獨立自信，落落大方。

和男友分手了也不向前任潑髒水，但是也不懦弱，該做什麼就會做什麼。她和獨自撫養她長大的母親之間經歷的所有創傷與苦難，反倒成了鳳凰涅槃的資糧。

02

所有的苦難都是功課，是人生的領路人

這是我想分享的另一個角度：我們無法選擇自己的出生、父母，以及會經歷怎樣的童年和人生遭遇，但是，當我們長大了，我們可以選擇如何面對過往、現在和未來。

所有的苦難、痛苦，都是人生的領路人，都是開啟我們活出完整生命的鑰匙，是最好的恩典。這絕對不是空洞的口號。

以我自己為例。我是資質非常普通的人，能夠接觸並走上探索生命真相的路，最直接的觸發點就是我的家庭。

過去很多年，我最大的痛苦就是來自於父母的關係，以及和母親之間的戰爭。大概弟弟出生後，爸媽之間就開始頻頻爆發戰爭，家裡總是雞飛狗跳的，估計樓上樓下的鄰居都聽得見激烈的爭吵聲。

初中那幾年，媽媽的脾氣更暴躁了，我稍有事沒做好，比如撈麵時把水滴在地上，都有可能換來一通責罵。正值青春期，加上自尊心太強，好幾次我深夜離家出走，再也不想回那個家。那時，家對我來說一點溫暖都沒有。

父母的戰爭延續了很多年，說實話對我的影響的確很大，好多次我在夢裡大喊大叫，大哭著醒過來。直到考上大學，我非常開心終於可以離開家了。

進入大學，就開始涉獵哲學、心理學等等書籍，再到後來接觸到身心靈的內容。除了天生的興趣外，最大的動力就是想解決心中的痛苦，想讓家人能幸福起來。

當然，這條探索和療愈的路持續了很多年。

直到現在，我才意識到，我們所有的探索，都只是一場自我療愈，是讓自己徹底迴歸到寧靜的自心，看清完整的真相。

所以，沒有無緣無故的痛苦。而痛苦，正是想讓我們醒過來，讓我們看清楚各自的侷限。

人世間沒有任何關係是完美的，只要有互動，就會有摩擦。

這一切其實都是功課，是讓我們學會從自己的情緒、知見、固有的看法裡跳出來，後退一步，認識到：我所見並非真實。而能從這個小小的「我」中走出來，回到中正、全面的看待，從頭腦回到心，正是人世間功課的意義。

記得媽媽有次感慨了一句，現在的家庭都已經非常好了，我們小時候的家，那叫一個怎樣的家啊。說完這句話，媽媽就沉默了，臉上露出很複雜的表情，有一點悲傷、無奈但是又很鎮靜。

那一刻我心裡像被撓了一下，有點慚愧。我知道姥爺脾氣非常大，動不動就打小孩。姥爺去世很多年，媽媽還常常做夢夢到姥爺追著打她。其實媽媽承受了很多很多。

很多年來我都在抱怨和指責媽媽當年的錯，對我不夠關心，缺乏女性的溫柔，又情緒化又強勢，很渴望有一個電視劇裡的慈母。

但是那一刻，我突然意識到這種想法非常自私，也很幼稚。

眼前的這位就是自己的母親，她有她的可愛，她有她的傷痛，但我一直不接納她，就像不接納自己一樣。我在對她提出諸多要求的時候，從來沒有想過，我的媽媽也需要我的愛，也需要被讚美、肯定，也需要被溫柔地對待。

我們總認為父母愛自己是天經地義的，如果他們給的愛不是自己想要的，我們就很怪罪。但這是個妄念，是「小我」的無明。每一對父母都在盡力對孩子好，他們做過太多的事我們都忘了，卻一直耿耿於懷那些我們覺得做的很不好的事。

我們對於父母的看法、記憶，是那個年齡段留下的印象。

回想過往，小時候敏感、脆弱，我消化不了父母之間的戰爭，會把他們的情緒看得非常重，精神壓力很大。而長大了又一直抓著那些記憶不放，總在回想，自然感受到的傷害就一直都在。因為我不懂「放下」。

現在再看到父母爭吵，已經不會刺激到我了。有時我會想辦法調侃一下，化解一下，或者試著開導他們，事兒也就過去了。

03

建立全新的迴路，活出自由，從感恩開始

回到原生家庭是否造成了傷害這個話題。

首先，無論是父母還是孩子，都是有侷限的個體，都有各自的無明和創傷。無明和無明相遇，當然會碰出很多傷痛。

但你選擇成為傷痛，還是選擇成為愛？

我們根本上是自由的。上帝給了我們充分的選擇。是繼續編織一個悲情的故事，自怨自艾，還是願意大大方方走出來，笑看一切，徹底放下舊的視角和心境，好好看一看自己的父母，好好感受他們？這個選擇權在自己手中。

中醫說，病走熟路，意思是疾病總愛在身體的固定部位反覆發作。其實思維方式也一樣，都是慣性而已。

何不把讓自己萎縮、痛苦、侷限的思考方式丟掉，做一做頭腦的斷舍離，重新建立一個新的迴路？

這個新的迴路裡，我們不再是那個小小的“我”（武志紅先生把它稱為「巨嬰」），而是一個獨立完整的人，一個不再把自己視為受傷的孩童，而是擁有自由與光明的存在。相信我，這完全是可以的。

要扭轉抱怨、悲傷、挑剔的心理機制，建立新的腦回路，剛開始需要一些刻意練習。

最重要就是感恩的練習。

無論我們記憶中的父母做過些什麼，都嘗試每天去感恩他們。感恩父母給予我們生命，感恩傷痛讓我們懂得接受和體諒，接受生命的不完美，體諒生而為人的不容易。感恩挫折開啟了我們向內走的旅程，如果沒有這些難過，我們可能從來不會接觸到生命智慧的內容。

從當初的懵懵懂懂，到現在越來越豁然開朗，我深深覺得正是曾經那些悲傷和痛苦，引領我進入生命智慧的道路。以前很會羨慕別人家的小孩，要麼家庭幸福，要麼個性溫和，現在完全不了。我非常接受這一路走來的自己，非常接受這所謂的命運。

每個人的人生道路都獨一無二，充滿了契機與恩典。只要你意識到了這一點，你就會感激你的命運，感激一切的發生，感激遇到的所有人，從而心中升起無比的信心和光明，你向內的大門就完全開啟了。

在新的迴路裡，我們能夠選擇愛、活出愛、成為愛。在新的迴路裡，我們懂得感恩，能夠給予，能夠歡笑；每一刻都是新的開端，都是光明的起點。

無論過去發生什麼，放手吧，讓那些故事全部隨風去。你唯一擁有的就是當下。

這個春節，願你和父母更加和諧，更加相愛。