澳大利亞在過去10年對1230多名女性進行研究表明，從參與測試的709多名孕婦和521多名為懷孕女性來看，懷孕女性認知能力、記憶力、執行力比沒懷孕的女性要低很多。事實上，在懷孕過程中，尤其到了懷孕後期這種情況開始變得越來越明顯。即便這樣寶媽們也不必苦惱，換個角度想一想這是你的寶寶健康成長的標誌。

1.激素變化。懷孕過程中身體機能被完全激發，營養物質透過臍帶源源不斷的流向寶寶的體內，在這種情況下如果自身營養補充不及時很容易產生營養不良，缺鐵、貧血等問題，這是孕傻原因之一。

2.休息不足。生過寶寶的媽媽們都有這個體會，晚上孩子餓了、不舒服、不睡覺、生病了等等都會讓寶媽們難以入睡，白天的時候不僅要餵奶，家人們這個時候都在活動，自己也無法入睡，這是孕傻原因之二。

3.心理變化。社會身份的轉變，家庭角色的轉變，加上來自社會、家庭、孩子的各種壓力不斷增加，自身狀態轉變不及時很容易焦躁甚至出現產後抑鬱等問題，這是孕傻原因之三。

防止出現孕傻怎麼辦？

1.加強營養。哺乳期尤其注意飲食要清淡，同時加強蛋白質、脂肪、碳水化合物及各類維生素的補充。

2.調整孩子睡眠與孩子時間同步。這一點很重要哦，對於6個月以後的寶寶，寶媽們有的已經開始上班了，要調整好孩子的作息時間，白天儘可能多陪孩子進行互動，孩子一個人無聊，如果沒人管很容易造成白天睡覺晚上鬧人的情況。

3.鍛鍊身體。寶媽們產後進行身體鍛鍊一方面能夠促進身體的恢復同時能夠有效改善和調節自身身體機能，提高免疫力，同時幫助和改善產後抑鬱。

3.家庭的呵護。女性生產後很容易出現產後抑鬱，脾氣暴躁，無端哭泣，自我否定等情況，孩子爸爸要多包容，陪孩子媽媽多聊聊天轉移注意力等。

做到以上三點能夠有效改善和防止產後孕傻哦。