許多寶媽都想要自己的寶寶快高長大，提升自身的免疫力，所以在日常生活中，經常催促寶寶多吃飯，多吃菜，擁有健康的體魄。

但是這種進食的方式不正確的，因為寶寶的腸道消化能力有限，不能承受過大的食物消化，一旦超出食量，不僅會增加腸道的壓力，還會讓寶寶出現便秘、消食或者腸道不適等現象。

為此，媽媽不妨給寶寶製作一些健脾養胃的輔食，這樣孩子可以擁有良好的腸道消化能力。

首先我們要知道寶寶腸道消化的能力如何，這樣媽媽可以避開雷區，減少製作這類輔食。同時媽媽在製作輔食的時候，可以根據寶寶的牙齒生長情況，如果寶寶的咀嚼能力還不好的時候，製作的輔食可以偏向軟糯，食材剁碎一些方便寶寶消化。

加上西紅柿和青菜葉，大量的維生素搭配其中，可以補充寶寶體內所需的營養，為此，媽媽學習製作這道山藥丸子，寶寶肯定舔著碗還要再吃呢。

食材列表和月

參考月齡：8M+

操作時間：45分鐘

山藥：50克

青菜：20克

西紅柿：50克

麵粉：20克

食材分量只代表製作量，不代表寶寶新增量詳細步驟分解

山藥去皮，再切成薄片。

山藥片平鋪在盤中，冷水上鍋，大火蒸熟。

西紅柿表面按摩2分鐘，頂部劃上十字，撕去西紅柿皮。

西紅柿對半切開，去蒂，並將其切成薄片和碎丁。

蒸熟的山藥片放在碗裡，壓成泥。

山藥泥中加入20克麵粉，用筷子攪拌成面絮狀。

下手揉麵，揉成一個不粘手的麵糰。

奶鍋燒水，水開加入青菜葉，焯水30秒，撈出來。

青菜葉切成碎丁。

取一塊山藥泥，搓成一個小丸子。

奶鍋中加入食用油，倒入西紅柿碎丁，翻炒至西紅柿軟爛，倒入400ml清水，繼續煮。

水開倒入山藥丸子，大火煮10分鐘，煮至丸子浮起來，繼續煮2分鐘。

倒入青菜碎丁，接著煮2分鐘，加少量香菇粉即可出鍋。

●處理山藥的時候，媽媽記得戴上手套避免過敏。

●山藥薄片平鋪，這樣更好煮熟。

●倒入丸子的時候，記得用勺子攪拌幾下，避免結團和粘鍋。

知識拓展

其實，寶寶有時候腸胃不好，是因為一日三餐的食量超出腸道消化能力，這樣會增加孩子的胃部壓力，影響腸胃的健康。

所以，媽媽應該從孩子的實際情況出發，適量新增輔食，不能逼著孩子進食過多的食物，這樣會適得其反，讓孩子出現各種腸道不適的表現。