很多人認為寶爸帶娃並不靠譜，但凡事都有例外，有些寶爸帶娃可以說是特別得負責。

小王前段時間剛得了一個可愛的寶寶，正式升級為寶爸，雖然是90後，但小王平時帶娃非常細心，也沒有將育兒的責任推脫在妻子身上，只要工作不忙的時候都是小王帶娃。

夫妻倆白天上班的時候，老人幫忙帶小孩，等下班之後就由夫妻倆接手，奶奶則回家休息。最近這段時間妻子孃家有事，因此每次下班之後，寶媽都要去趟孃家，所以下班之後的帶娃任務就落在了寶爸一人身上。

小王平時帶娃不會遇到什麼問題，唯獨哄睡這件事情讓他非常煩惱。因為寶寶睡覺特別淺，有時候哄睡就要花一個小時，睡著之後，只要家裡有一點小動靜，寶寶立馬就會醒過來。

這天好不容易把小孩哄睡之後，小王便點起了外賣，沒想到最後外賣小哥不小心按到門鈴而吵醒嬰兒。

想到自己一小時哄睡的功夫白忙了，又要繼續哄娃，奶爸崩潰地和外賣員吵了起來："你知道哄小孩睡覺有多難嗎，你能把他哄睡，我給你5000都行"，外賣小哥也是一臉懵，站在門口不知道該說什麼好。

相信為人父母肯定都能體會這位寶爸的崩潰心情，畢竟充足睡眠對小孩來說非常重要。

充足睡眠對小孩來說有多麼重要？

一、影響到發育

有專家曾經做過測試，人在醒著的時候，生長激素水平比較低，可在入睡，進入深睡眠之後，生長激素就會達到高峰。所以對於孩子來說，充足的睡眠時間有助於他們的生長髮育。

二、影響到第二天精神

如果小朋友前一晚睡得特別晚，又或者睡眠質量不好的話，那麼就會影響到第二天的精神。不管做什麼事情，他們總覺得特別疲憊，對於上學的小孩來說，也會經常打瞌睡，影響到學習。

三、影響到體質

得不到充足的睡眠時間，也會影響到小孩的體質，小孩在睡覺的時候，身體在慢慢發育，同時體質也是一樣。小孩睡眠時間充足，也能提高他們的體質，同樣的，睡眠時間不充足會使小孩免疫力降低。

由此可見，睡眠對小孩來說有多麼重要，而對於家長來說，最煩惱的一件事情莫過於哄小孩睡覺，其實哄孩子睡覺也有技巧。

家長如何科學哄小孩睡覺？

①、留意小孩動態

每個小孩的睡眠習慣都是不一樣的，有些小孩睡覺的時候會直接打瞌睡，也有一些小孩想要睡覺的時候會揉眼睛。因此家長應留意小孩的動態，在瞭解小朋友的日常習慣之後，就可以很好地解讀他們的睡眠訊號了。

②、創造合適睡眠環境

在小孩睡覺之前，家長一定要創造合適的睡眠環境，要保持安靜，如果小孩無法入睡的話，家長可以放一些輕音樂。同時要把房間裡的所有燈光都關掉，以此來讓小孩感受到夜晚已經到了，培養他們良好的睡眠作息。

很多家長在一開始哄小孩睡覺的時候，喜歡抱著孩子走路，又或者輕拍孩子的後背，這樣的做法並不是不可以。但隨著小孩慢慢長大之後，家長也要讓小孩習慣自主入睡，否則孩子即便睡著了也很容易驚醒。

相信很多新手父母在帶娃的時候都會遇到睡眠方面的問題，但睡眠對於小孩來說又是特別重要的一件事，小朋友是在睡眠過程中慢慢發育成長的。因此家長一定要注意孩子的睡眠動態，培養小孩良好的睡眠習慣，幫助孩子慢慢習慣自主入睡。