嫁給愛情之後，孕育一個珍貴的生命，生下一個可愛健康的寶寶應該是眾多女人們的心願了。

懷孕對有些人來說很容易，對有些人來說又不易，想要交好孕的話其實多知道些備孕知識就可以了，知道哪些是可以做的，哪些是不可以做的，人人就都可以好孕來了。

最近熱門的《安家》播出後，大家都被片中張乘乘這個渣女角色氣的半死，明明是自己出軌在先有錯，一個勁的求徐姑姑原諒她。而在最近的劇集中，她還竟然懷孕了。

這狗血的劇情一看就不能是徐文昌的孩子。觀眾也是不能理解，和那個小年輕就一次意外，怎麼就中了，還懷上孕了呢？

真是戳中了備孕夫妻們的痛，一次竟然就中了！其實懷孕不僅僅是和年齡有關，還有身體的品質與生活的習慣有著緊密的聯絡。

備孕期間如何交好孕？

1、保障健康的身體

懷孕的重要關鍵就是擁有健康的卵子和精子，高品質的精子和卵子都從健康的身體中產出，男性首先應該遠離菸酒，最好是戒掉香菸，酒可以少喝一些。

女性除了和男性一樣要多鍛鍊身體，多運動之外還要保證充足的睡眠，休息品質也要保證好。

2、提高受孕機率

多創造精子和卵子見面的機會，找準排卵日期就會大大的增加受孕的概率。

而播種方式上有助於受孕的同房姿勢也可以幫助到小兩口受孕，順利完成子宮與卵子的相會。在排卵期這幾天懷孕的機率非常高，夫妻們要把握好時間。

3、保持愉悅的心情

好的心態決定了一切，人在壓力大的時候不光是情緒上打不起精神，身體上也會受到影響，內分泌失調、免疫力低下等。

所以保持一個愉悅的心情是非常有必要的，不要把全部心思都放在備孕上，導致自己壓力重重，多去做一些自己喜歡的感興趣的食物，輕鬆的心態會有助於你好孕來。

4、孕前檢查

孕前檢查對優質備孕也起著決定性的作用，了解自身的狀況，根據自身情況解決問題，看需要補充哪些營養，及時的去做好備孕前的準備。

備孕期間不要觸碰的雷區

1、備孕期間吃素、減肥

在備孕期間飲食上是要格外注意的，有的女性為了減肥不吃很多東西，備孕這個期間是要調理好身體的，需要吃有營養的東西，葷素一起搭配。

有的女生為了美光吃素不吃肉，這就導致了很多營養的流失，造成貧血。

備孕期間需要一個好身體就要有一個好的飲食結構。

2、穿緊身衣、躺床犯懶

備孕期間不要穿太過於緊的衣物，有些女性很喜歡展示自己完美的身材就會穿很多塑身衣或是緊緻顯體型的衣服，但是這個壓力很容易造成子宮內膜異位。

備孕期間多穿一些舒適的純棉休閒寬鬆衣物，身體舒適了，也容易放鬆自己的心情，所以不要太緊繃。

3、熬夜又化濃妝

很多女性有著很多不良的生活習慣，用著最貴的面膜熬著最長的夜，女性最好的護膚就是早睡覺，一個完美的睡眠就是一次完整的美容儀式。

作息不好也是慢性的消耗健康，導致身體品質不行，不易受孕。

而還有很多愛美的女性喜歡畫一些濃妝，化妝品裡有的含有的很多化學成分都會讓女性激素紊亂，導致受孕的能力下降。

懷上寶寶很重要，懷上優質健康的寶寶更重要，所以女性朋友們一定要了解科學的備孕知識，優質備孕，祝每一個女孩都能成功蛻變為成熟且有魅力的寶媽。

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