夠了夠了，別買了……超市裡一位媽媽在孩子耳旁不停的在說。孩子嘴裡答應著知道了，可手並沒有停下的意思。我回頭看了一眼購物車。滿滿的一車，旁邊還有他爸爸也推著車。看來是一次大工程啊！這時孩子爸爸說:辛苦忙碌一年了，這幾天真的要放鬆放鬆享受一下了！其實說的也不是沒有道理的！

但盡興同時別忘了呵護孩子的“胃”

孩子年齡小，身體各方面尚未發育成熟。所以照顧起來比大人更加費心。尤其孩子的腸胃功能。在過年期間更是需要大人的細心呵護才可以！所以，有以下幾點需要注意的。

1

飲料類要適量，能不喝當然最好。市場上的飲料各式各樣，成分也是五花八門，帶氣的，碳酸類的酸的，甜的……真是層出不窮。尤其碳酸類的飲料我是強烈反對孩子喝的！影響生長髮育不說，過多食用會使骨頭鈣化。柔韌性都會降低，何談長高呢還。

飲料類都含有較高糖分，容易發胖，而且喝完飽腹感特別強，喝完已經沒有胃口吃其它東西了，我家寶爸之前有段時間自己一個人，就特別吃愛喝可樂或者雪碧帶氣的飲料。那段時間他就說活動時感覺很容易的就關節處咔咔響！最後被我給強烈制止了！後來就沒有這樣了！

另外再提醒一下，酒水更是給孩子喝不得，刺激性比飲料更大。畢竟孩童時期養成好習慣還是很重要的。

2

零食管控，過年必定少不了的就是大包小包的零食，點心啦！大人高興孩子也開心。可有的零食要少吃。

油炸類的要少吃，熱量大，而且油膩，不易消化，過多食用會增加孩子腸胃負擔，容易消化不良積食。

膨化食品固然美味，無疑是閒暇時的好搭檔，但裡面的新增劑也是不少，所以要適可而止，不要貪吃哦！

糖果是小朋友的最愛，走親串有友的看到孩子都會抓上一把。偶爾吃幾顆也還是可以的，但不要多吃，要不該牙疼了，還會引發蛀牙，齲齒，攝入糖分過多，對眼睛也是會有影響的。

3

飲食上貪涼更不可取，小孩子消化系統還很弱。吃飽飯再去吃涼的，刺激腸道，容易誘發腸炎，肚子疼鬧肚子等消化道問題，孩子大人也心疼。

挑食對孩子來說是家長便飯，愛吃的可以吃好多，不愛吃的一口都不吃，春節期間都比較豐盛，但也要注意葷素搭配，不要讓孩子暴飲暴食，積食的後果還是很嚴重的。

多吃青菜水果，富含豐富的維生素和纖維素，提高提抗力。

戶外運動不可少，每天不少於2個小時的戶外活動，

講衛生的好習慣也是不能落下的，飯前便後要洗手，不用髒手揉眼睛等。

總之，希望大家都可以過個健康快樂祥和年！最後@陽洋寶貝和媽媽

給大家分享一小孩子積食的小方法

蘋果、山楂、冰糖一起煮水喝，量的多少自己掌握，沒有特定要求。可以促進消化，避免積食哦！我家寶會隔斷時間給喝上一兩次！還算可以，她挺愛喝！有興趣的寶媽可以熬給孩子喝！味道酸酸甜甜的！#親子過大年##育兒事務所#

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