中醫講小孩子先天脾胃不足，所以飲食，餵養不當，很容易造成孩子脾胃虛弱，導致孩子身材矮小，身高漲幅不明顯，不長肉，不長個。

有的家長小孩子稍微一感冒發熱，就給孩子吃這藥那藥，因為藥吃多了，傷了脾胃的孩子也數不勝數，還有的是從小給孩子吃冷飲（冰激凌，果汁飲料，冷藏後沒有放置常溫後的酸奶）及過於寒涼的水果（如：火龍果，奇異果，西瓜等等)，還有的是高熱量食物，油炸的薯條，雞翅，漢堡等等。容易造成孩子吃了不消化，或脾胃寒涼，表現為積食，胃口不好，嘴巴有酸臭味，便秘拉羊便或者腹瀉，睡覺翻來覆去的。

孩子先天脾胃不足，所以做家長的更應該在後天上幫孩子調理好脾胃，餵養方面也應該更細緻謹慎一點。有三種建議大家可以嘗試一下，對自己孩子"對症下藥"。

一，常飲健脾消食湯

推薦太子參麥冬湯

食材：太子參6克、麥冬6克、枸杞6克、瘦肉50克、水400毫升

藥材加水浸泡1小時後，加入瘦肉，放入燉盅隔水燉1-2小時即可。

春季調理前期一週可食用一至兩次，脾胃調理恢復後，次數減少。

二、可帶孩子經常到正規的醫院或者社康中心做小兒推拿。或者父母自己給孩子做一些簡單的推拿，如揉腹，睡前順時針揉肚子49下，在逆時針49下，早上起床也可以，可長期做這類揉腹推拿，幫助孩子提高腸胃蠕動，消積防止便秘。

三、調整飲食結構

多給孩子吃些富含蛋白質高的食物，如：奶蛋魚類，紅肉類牛肉，瘦肉，多吃些深色蔬菜，菠菜，小白菜等等，還有大米穀物類，水果要控制量，可食用蘋果，橙子等平性類食物。