嬰兒睡眠不好的原因

1.寶寶尿溼了

寶寶在睡夢中排洩後，如果爸媽沒有及時發現並清理，寶寶會感覺很不舒服，自然睡不安穩。

此時，家長應該清理好寶寶的小屁屁，然後馬上換上乾淨的尿不溼。

2.睡眠習慣不好

比如睡眠時間不規律，白天睡太久；睡前逗樂，精神太興奮；養成了睡覺時含奶嘴等習慣。寶寶要是迷迷糊糊醒過來的話，一般在幾分鐘內還能繼續入睡；如果不能的話，家長可以適

當安撫。

3.哺乳不當

睡前吃太多食物，會增加了腸道負擔，容易引起消化不良。家長可以在寶寶入睡前2至3個鐘頭前喂麵食、粥等食物，在臨睡前1個鐘頭前餵奶。

4.環境不好

周圍環境嘈雜；衣物包裹過多影響肢體動作，過少不保暖；蚊蟲叮咬等。

5.缺乏安全感

父母不在身邊，或者在陌生的環境中睡覺，寶寶缺乏安全感，容易驚醒。

6.受到精神刺激

當孩子白天受到驚嚇或者虐待後，情緒起伏會加大甚至造成心靈傷害，晚上睡覺容易睡不安穩。如果寶寶長期得不到父母的悉心愛護，精神與情感需求得不到滿足，也會影響睡眠品質。

7.生理性抽動

這是正常的生理現象，因為此時寶寶的神經系統還未發育完善，神經調節常會在入睡後出現障礙。一般無需治療，該現象會隨著年齡的增大逐漸消失。