女性生完孩子之後進入哺乳期，大部分哺乳期的媽媽都會出現溢乳的尷尬情況所以哺乳期的媽媽稍不留神就會弄溼內衣或衣物，如果在家還好，出門在外或上班碰到溢乳的情況，別提多尷尬了。

其實產後溢乳屬於正常的生理現象，持續時間一般為哺乳期開始到之後6周的時間。一般來說，溢乳的情況是無法透過人為阻止的，那麼，有沒有辦法能讓哺乳期的媽媽緩解溢乳的尷尬呢？

3個緩解溢乳尷尬的小妙招

1、排空乳房乳汁

溢乳的根本原因就是因為乳汁過多，所以在這種情況下，寶媽就可以透過排空乳房的方式來減少溢乳的尷尬情況。

當寶寶喝飽乳汁，而乳房裡的乳汁量還很多的時候，寶媽就可以選擇用吸乳器將多餘的乳汁吸出來，再把乳汁裝到奶瓶裡儲存起來，這樣當寶寶有餵奶需求時，拿出來加熱一下就可以喝啦~

不過需要注意的是，擠出來的乳汁在常溫狀態下只能放置6-10個小時，所以要及時給寶寶餵食，存放時間過長的乳汁是不建議給寶寶食用的哦~

2、穿合適的哺乳內衣

要想減少溢乳的尷尬，哺乳內衣要選好。哺乳期的媽媽們如果內衣穿著不合適，也有可能導致出現溢乳的情況。

哺乳期的媽媽們母乳量較多，如果再穿一些比較緊的內衣，在受到擠壓的狀態下乳汁很容易被擠出，就有可能發生溢乳的情況。

所以哺乳期的媽媽們可以儘量選擇穿寬鬆一點的內衣，或者專門的哺乳內衣。而且一般的哺乳內衣都有開口設計，穿起來也比較柔軟舒適。

3、使用防溢乳墊

在無法徹底解決溢乳的問題前，寶媽還可以使用防溢乳墊減少尷尬。在出門前將防溢乳墊貼在文胸上，這樣即使出現溢乳的情況，防溢乳墊也能將乳汁吸收乾淨，避免因為內衣被弄髒而不舒服或者尷尬。

如何挑選一款合適的防溢乳墊？

1、安全衛生是首選

防溢乳墊的安全衛生與否，關係到媽媽和寶寶的健康，所以寶媽們在選擇防溢乳墊的時候，一定要選擇不含甲醛、不含熒光增白劑的，使用起來才更安心。

2、吸收性要好

一款優秀的防溢乳墊，吸水性一定要好，可以選擇有高分子吸水珠的防溢乳墊，能夠迅速鎖住乳汁，快速吸收不回滲，乳墊表面持久乾爽，還能有效地避免細菌滋生。

3、透氣性要好

母乳中含有豐富的蛋白質，在不透氣的環境下很容易滋生細菌，所以一定要優先考慮透氣性好的防溢乳墊。一般來說，材質越輕薄的防溢乳墊越透氣，而且在使用的時候也不會有太大的異樣感。

最後給各位寶媽推薦一款超好用的防溢乳墊，它就是十月結晶一次性防溢乳墊。這款乳墊不含甲醛、不含熒光增白劑，安全方面有保障，而且它還是由5層進口SAP吸水芯體組成的， 能夠快速吸收、牢牢鎖住水分不反滲，小小一片就能吸收100ml的液體。對比其他品牌，十月結晶防溢乳墊真的很優秀！有需要的寶媽們，趕快囤起來吧~