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當媽以後發現,親戚朋友的靈魂拷問變成了:“你家娃多高啦?幾斤啦?”尤其是說起娃的身高,絕對是家長關心的重點,小孩聚在一起時,非要讓他們背靠背看誰更高?

「 春季寶寶長高正當時」

從遺傳角度上來說,爸媽的基因決定了寶寶75%的身高。難道寶寶身高完全依靠遺傳因素嗎?其實不然!

人的一生當中,思想、心智等精神方面是不斷成長、成熟的過程。但是,相對於這些精神上成長的無限可能性來說,身體上的成長可是有固定的發育階段,如果一不小心錯過,可能將成為終生的遺憾。其實,想要寶寶長高並非難事。

一年之計在於春,世間萬物都在這個生機盎然的季節裡快速成長著,我們的寶寶也不例外。世界衛生組織的一項研究證實,孩子的生長髮育有顯著的季節性,其中春季(3-5月)長得最快,身高的生長速度是秋天的2-2.5倍。

春季寶寶長高聰明媽咪這樣做!飲食

孩子長高的諸多後天因素中,營養是至關重要的。想讓寶寶長得高,各種營養都要均衡。所以,家長們每天要保證孩子攝入食物的多樣性,及時調整孩子的飲食習慣和飲食健康,保障營養物質能充分的被身體吸收。

運動

除了全面的營養,適合寶寶年齡的適量運動,同樣是寶寶長高必不可少的條件,合理的運動,是寶寶向高個兒衝刺的“助跑器”,有了它,寶寶向長個兒發起衝擊的步子會更有力。但是家長們需要注意的是,眼下疫情還未結束,不是孩子外出運動的好時機。

睡眠

寶寶在睡眠中肢體放鬆,大腦也非常鬆弛,兩者均可以得到很好的休息;另外,寶寶在睡著以後,他的腦垂體的前葉能大量分泌出生長激素,而且持續較長時間,有助於寶寶身高發育。每天晚上9點-凌晨1點、早上5點-7點是生長激素分泌達到峰值的時間段。

營養

孩子成長髮育過程中,適當補充含鈣豐富的食物和營養補充劑,對孩子長高也有一定幫助。含有高濃度CPP的乳酸鈣是孩子補鈣的好選擇。另外,鈣質吸收還必須有維生素D的協助。家長們在醫生指導下給孩子補充一些維生素D營養補充劑,為骨骼發育打下良好基礎。

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  • 內心強大、擁有這3種氣質的女孩,一輩子才會無所畏懼